Ο εγκέφαλός μας εξακολουθεί να μην είναι κατανοητός. Περιέχει μεγάλες ευκαιρίες και είναι το «κέντρο ελέγχου» ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος. Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της λειτουργίας της και η εμφάνιση ενός συναισθήματος θολότητας της συνείδησης, ακολουθήστε όλους τους απαραίτητους κανόνες για να διατηρήσετε και να βελτιώσετε τη δραστηριότητά της.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας πολύ περίπλοκος και κακώς κατανοητός μηχανισμός. Χρησιμοποιούμε μόνο το 10% των πόρων του. Πολλές από τις εκδηλώσεις και τις δυνατότητές της είναι ακατανόητες για εμάς. Για παράδειγμα, το ίδιο σύνδρομο πολλαπλής προσωπικότητας. Αρκεί να διαβάσετε την ιστορία του Μπίλι Μίλιγκαν από τις ΗΠΑ, έτσι ώστε να έχετε πολλές ερωτήσεις που δεν έχουν ακόμη απαντηθεί.
Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου και να αποκαλύψετε τις ικανότητές σας στο έπακρο; Συχνά στον σύγχρονο κόσμο, υπό την επίδραση του στρες, του αλκοόλ, του υποσιτισμού, της μνήμης και της διαδικασίας αντίληψης των πληροφοριών επιδεινώνεται. Με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν αισθήσεις ομιχλώδους συνείδησης και κάποια βραδύτητα. Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες.
Παρατηρήστε την καθημερινή ρουτίνα
Αυτό είναι το κλειδί για καλή υγεία και εξαιρετική ευεξία. Το σώμα συνηθίζει σε ορισμένες ώρες φαγητού, ύπνου και αφυπνίας. Αυτό συμβάλλει στον κανονικό κορεσμό των εγκεφαλικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και αυξάνει την αντίσταση στο νευρικό στρες.
Αποφύγετε το άγχος
Με την επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής, οι άνθρωποι αναπτύσσουν μια κατάσταση νευρικότητας και φόβου ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι. Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι η ζωή είναι απρογραμμάτιστη, αντιμετωπίζετε προβλήματα φιλοσοφικά και αποφύγετε την αυτο-κριτική.
Ελέγξτε τη διατροφή σας
Φάτε σωστά, διαφοροποιήστε τη διατροφή σας. Κρατήστε το πιο φυσικό και αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Φάτε λιγότερα, η αφθονία των τροφίμων θόλωσε το μυαλό.
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε διεγερτικά
Το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και η νικοτίνη είναι βλαβερά στον εγκέφαλο. Με δηλητηρίαση, προκαλούν την απελευθέρωση ντοπαμίνης - την ορμόνη της ευχαρίστησης. Ωστόσο, αυτή η επιδίωξη της «ευτυχίας» είναι απατηλή και προκαλεί πλήρη καταστροφή του ανθρώπινου σώματος και της προσωπικότητας.
