Όταν ο εγκέφαλος δουλεύει στο έπακρο, η αποδοτικότητα αυξάνεται δραματικά, η εργασία γίνεται πιο γρήγορα και η ποιότητα αυξάνεται γρήγορα. Αλλά για να το επιτύχετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Εκπαιδεύστε συνεχώς τη σκέψη σας. Η επίλυση λογικών προβλημάτων και η ανάλυση νέων πληροφοριών μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτής της πρακτικής, εμπλέκεται ένας μεγάλος αριθμός νευρικών συνδέσεων. Δοκιμάστε συνεχώς νέες μυρωδιές και γεύσεις, ξεκινήστε να γράφετε με την άλλη πλευρά, ταξιδεύετε περισσότερο, διαβάστε ένα νέο μυθιστόρημα ή απλώς δημιουργείτε.
Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας. Αυτό θα ενισχύσει τις νευρικές συνδέσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τραβήξτε ένα παλιό άλμπουμ φωτογραφιών και τεντώστε τη μνήμη σας. Δώστε στον εγκέφαλό σας την ευκαιρία να προσπαθήσετε σκληρά και να θυμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα θετικά συναισθήματα που σχετίζονται με αυτήν τη διαδικασία θα τονώσουν την παραγωγή ενδορφινών και θα ανακουφίσουν την ένταση.
Εξαλείψτε όλες τις αρνητικές συνήθειες. Το αλκοόλ και ο καπνός επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθούν. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε αμέσως το ποτό και το κάπνισμα, προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο τις αρνητικές επιπτώσεις.
Ξεκινήστε να κρατάτε ένα προσωπικό ημερολόγιο. Η καθημερινή γραφή και σκέψη μπορεί να βελτιώσει δραματικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να γράψετε με τέτοιο τρόπο ώστε κάποιος άλλος να μπορεί να το διαβάσει ελεύθερα. Δοκιμάστε το και θα δείτε ότι δεν είναι τόσο εύκολο.
