Η μνήμη και η προσοχή είναι δύο πολύτιμα δώρα που λαμβάνει ένα άτομο κατά τη γέννηση. Αυτοί βοηθούν στη ζωή να πλοηγηθούν πλήρως και να προσαρμοστούν. Στην παιδική ηλικία, η μνήμη είναι πολύ ανθεκτική και απορροφά ελεύθερα, όπως ένα σφουγγάρι, μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών, η οποία εμφανίζεται μέχρι περίπου 25 ετών. Στην εφηβεία, ένα άτομο έχει εξαιρετική συγκέντρωση προσοχής. Ωστόσο, ο χρόνος περνά και πάντοτε έρχεται μια περίοδος κατά την οποία η μνήμη χάνει την ελαστικότητά της και η προσοχή διασκορπίζεται. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ειδικές μέθοδοι εκπαίδευσης και τεχνικές που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής.
Οδηγίες
Βήμα 1
Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο συσχέτισης εάν θέλετε να θυμάστε αριθμούς τηλεφώνου ή ημερομηνίες. Δηλαδή, συσχετίστε κυριολεκτικά κάθε αριθμό ή ομάδες αριθμών με κάποια σημαντική ημερομηνία, η οποία στη συνέχεια θα βοηθήσει στην επαναφορά των πληροφοριών.
Βήμα 2
Θυμηθείτε όλα τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, και στη μικρότερη λεπτομέρεια, υπενθυμίζοντας τις χειρονομίες, τη μυρωδιά, τον τόνο της φωνής και το στυλ του συνομιλητή. Κάντε το όσο πιο συχνά γίνεται (για παράδειγμα, στο τέλος της ημέρας).
Βήμα 3
Κάνετε κανόνα να μαθαίνετε ένα τετράτροχο κάθε μέρα (συνήθως δεν υπάρχει χρόνος το πρωί και επομένως είναι προτιμότερο το βράδυ). Πρώτον, θα βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής, και δεύτερον, θα διευρύνει τους ορίζοντες και τον εθισμό στην ποίηση.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε μνημονικά κόλπα. Για παράδειγμα, ακόμη και από το σχολείο, πολλοί θυμούνται τον τύπο του νερού ακριβώς εξαιτίας αυτού: «Οι μπότες μου είναι δικές μου! Παράλειψη τέφρας-δύο-ο "ή της διαδικασίας αραίωσης οξέος στο νερό" Πρώτο νερό και μετά οξύ. Και τότε θα συμβεί ένα μεγάλο πρόβλημα. " Μπορείτε πάντα να σκεφτείτε κάτι τέτοιο.
Βήμα 5
Γράφω. Είναι τα φύλλα εξαπάτησης που μάθατε να γράφετε στο σχολείο που καθιστούν δυνατή την καλή απομνημόνευση. Για παράδειγμα, γράψτε μια λίστα παντοπωλείων, μιλήστε την και μετά πάρτε την και δοκιμάστε να ψωνίσετε χωρίς αυτήν. Με κάποια εκπαίδευση και σωστή συγκέντρωση προσοχής, η επιτυχία μπορεί να επιτευχθεί.
Βήμα 6
Χώνω! Είναι ευγενικό, αλλά είναι το συνηθισμένο cramming που βοηθά στην εκπαίδευση της μνήμης σας και αναπτύσσει την προσοχή. Δεδομένου ότι μετά το τέλος της εκπαίδευσης, η εκπαίδευσή τους σταματά ουσιαστικά, γι 'αυτό μειώνεται η σοβαρότητα των προηγουμένως αποκτηθέντων ικανοτήτων.
