Η αυτο-αγάπη, η αυτο-αποδοχή και ο αυτοσεβασμός είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για την επίτευξη αρμονίας στη ζωή. Είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος χωρίς έγκριση και κατανόηση των δικών σου πράξεων και χωρίς καλή στάση απέναντι στο δικό σου άτομο.
Η αυτοεκτίμηση οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφιβολίες για την ορθότητα των ενεργειών τους, αδυναμία επίτευξης των επιθυμητών στόχων, αποτυχίες στην ανάπτυξη της σταδιοδρομίας και την προσωπική ζωή. Για να καταλάβετε αν εκτιμάτε τον εαυτό σας αρκετά, πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας.
Έκφραση της αυτο-αγάπης
Η αυτο-αγάπη εκδηλώνεται στην ικανότητα και την επιθυμία να φροντίσετε τον εαυτό σας, την άνεση σας, καθώς και στην επιθυμία για ανάπτυξη. Ένα άτομο που εκτιμά τον εαυτό του σύμφωνα με την αξιοπρέπεια του απαλλάσσεται από συναισθήματα αυτο-κρίματος και ενοχής έναντι των άλλων. Ένα τέτοιο άτομο αποκτά εσωτερική ελευθερία.
Οι άνθρωποι που αγαπούν ξέρουν πώς να συγχωρήσουν τον εαυτό τους. Δεν εξαντλούνται με ατελείωτες σκέψεις για το πώς μπορεί να είναι η ζωή τους αν δεν είχαν διαπράξει ένα ή άλλο αδίκημα. Αυτοί οι άνθρωποι εμπιστεύονται τον εαυτό τους και δεν κρίνουν πολύ σκληρά. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι, και ότι η υπερβολική αυτο-κριτική δεν οδηγεί σε κάτι καλό.
Τα άτομα που αγαπούν τον εαυτό τους δεν συγκρίνονται με τους άλλους. Αποδέχονται τον εαυτό τους όπως είναι. Για κάποιο λόγο, μερικοί άνθρωποι εκτιμούν ιδιαίτερα τους άλλους και βλέπουν πολλά πλεονεκτήματα σε αυτά. Και από μόνα τους παρατηρούν κάποιες αδυναμίες, ελλείψεις. Η ικανότητα συγκέντρωσης στο καλό στον εαυτό σας είναι επίσης ένα σημάδι αγάπης.
Αυτός που αγαπά και αποδέχεται τον εαυτό του αντιλαμβάνεται ότι αξίζει τα καλύτερα οφέλη στη ζωή. Δέχεται ευχαρίστως τον πλούτο, την επιτυχία, την τύχη, την καλή συμπεριφορά των άλλων. Αυτή η στάση προσελκύει θετικά σενάρια γεγονότων στη ζωή. Οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους μπορούν να αισθάνονται άγχος, να υποφέρουν από σύνδρομο απατεώνων, να περιμένουν ένα κόλπο και έτσι να προκαλούν προβλήματα.
Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του επικοινωνεί μόνο με εκείνους τους ανθρώπους που τον βοηθούν να μεγαλώσει ή να φέρει χαρά στη ζωή. Είναι προσεκτικοί στον κοινωνικό τους κύκλο και δεν αφήνουν σε αυτούς που φέρουν αρνητικότητα, παίρνουν ενέργεια ή τις χρησιμοποιούν.
Ένα άτομο με ικανοποιητική στάση απέναντι στον εαυτό του, χωρίς περιττές συνειδήσεις, διαλύεται με ανθρώπους που χειρίζονται άλλους. Ξέρει πώς να αρνηθεί εάν το αίτημα βλάπτει τα συμφέροντά του, δεν προσπαθεί να ευχαριστήσει όλους ή να ευχαριστήσει όλους εις βάρος του. Ένα τέτοιο άτομο πιστεύει ότι είναι πιο σημαντικό να είναι καλός για τον εαυτό του και όχι για όλους τους άλλους, εκτός από το δικό του πρόσωπο.
Αγάπα τον εαυτό σου
Μελετήστε προσεκτικά τα πλεονεκτήματά σας. Εστίαση μόνο σε ό, τι είναι καλό για εσάς. Αυτό ισχύει επίσης για χαρακτηριστικά γνωρίσματα, χαρακτηριστικά γνωρίσματα εμφάνισης και επαγγελματικές ιδιότητες και επιτεύγματα στο παρελθόν. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας. Ξεχάστε τη συνήθεια να κάνετε συγκρίσεις που δεν σας ευνοούν. Αυτό δεν είναι εποικοδομητικό.
Μάθετε να δέχεστε σωστά τον έπαινο και τα κομπλιμέντα. Μερικοί άνθρωποι, έχοντας ακούσει κάτι καλό για τον εαυτό τους, αρχίζουν να αναρωτιούνται ή να κάνουν δικαιολογίες. Είναι αμέσως σαφές ότι δεν είναι απόλυτα αρμονικά με τον εαυτό τους. Να είστε σίγουροι ότι αξίζετε ευγνωμοσύνη, συμπάθεια και αγάπη.
Να είστε γενναιόδωροι για τον εαυτό σας. Μην περιορίζετε τις επιθυμίες και την άνεσή σας. Συμβαίνει ότι ένα άτομο είναι έτοιμο να ξοδέψει πολλά χρήματα για την ευχαρίστηση ενός ατόμου που βρίσκεται κοντά του, αλλά δεν κάνει το ίδιο βήμα για να πάρει οφέλη για τον εαυτό του. Απαλλαγείτε από τέτοια διπλά πρότυπα και περιττή σεμνότητα.
Φροντίστε τον εαυτό σας, σεβαστείτε το σώμα σας. Αξίζει το καλύτερο, οπότε διασφαλίστε στον εαυτό σας τη μέγιστη φροντίδα, ξεκούραση, ποιοτικό φαγητό και την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα. Ο σωστός τρόπος ζωής θα πρέπει να είναι μια άξια ανταμοιβή για το πιο αγαπημένο πλάσμα - τον εαυτό σας και όχι ένα ένοχο βάρος ή κάποια τιμωρία Επομένως, πρέπει να κάνετε συμβιβασμούς και να βρείτε τους πιο ευχάριστους τρόπους για να διατηρήσετε και να αυξήσετε την υγεία σας.
Τοποθετήστε την ομορφιά γύρω σας. Αυτό περιλαμβάνει τα ρούχα σας, τα οποία θα πρέπει πραγματικά να σας αρέσουν, καθώς και τη διακόσμηση στο σπίτι και στην εργασία. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευχάριστα πράγματα, ξοδέψτε τον απαραίτητο χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για να σας κάνει να νιώσετε καλά.
