Όλοι παίρνουμε τεμπέληδες από καιρό σε καιρό. Είναι ένα πράγμα όταν αυτή η τεμπελιά είναι βραχύβια, αλλά είναι άλλο ένα πράγμα όταν η απαθής κατάσταση παρατείνεται. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της κατάθλιψης.
Η υπέρβαση της τεμπελιά είναι μερικές φορές εξαιρετικά και εξαιρετικά δύσκολη. Το κίνητρο αποδεικνύεται ανεπαρκές και αναβάλλουμε κάποια σημαντική δουλειά μέχρι αύριο, και πάλι μέχρι αύριο, και ξανά, ξανά και ξανά, και στο τέλος συνειδητοποιούμε ότι δεν χρειάζεται. Μερικές φορές, λόγω αυτής της συνήθειας να αναβάλουμε τα πάντα για αργότερα, χάνουμε καλές ευκαιρίες στη ζωή: για παράδειγμα, αναβάλλοντας τη μελέτη μιας ξένης γλώσσας, στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να ταξιδέψετε στον προϋπολογισμό για ενδιαφέροντα προγράμματα σπουδαστών όπως η εργασία και το ταξίδι ή από αναβάλλοντας τη σύνταξη μιας σημαντικής αναφοράς, στερείτε τον εαυτό σας από τον ύπνο στο μέλλον, καθώς και ελπίζετε να υποβάλετε αυτήν την αναφορά χωρίς περιττή ταλαιπωρία.
Υπάρχει ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα Benjamin Spall. Βρίσκεται στο γεγονός ότι για οποιαδήποτε επιχείρηση πρέπει να αναλάβετε μέσα σε πέντε λεπτά αφότου το θυμάστε. Επιπλέον, θα πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι θα κάνετε τη δουλειά μόνο σε πέντε λεπτά. Τότε ο εγκέφαλός μας δεν θα αντισταθεί πλέον τόσο με ζήλο στη δράση που αρνήθηκε να το αντιληφθεί, γιατί τα πέντε λεπτά είναι ένα πολύ μικρό διάστημα, και για τον εγκέφαλό μας δεν είναι τόσο κρίσιμο (είναι αδύνατο να καταβάλουμε πάρα πολλή προσπάθεια σε πέντε λεπτά και να κουράσουμε). Έτσι, μόλις αρχίσετε να κάνετε κάτι, θα «εμπλακείτε» και θα σταματήσετε να παρατηρείτε ότι η δυσάρεστη επιχείρηση που αναβάλλετε έχει μετατραπεί σε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα.
