Ένα άτομο με τη βοήθεια των ματιών του λαμβάνει τις περισσότερες πληροφορίες για τον κόσμο γύρω του. Αλλά μπορεί επίσης να το δώσει με το βλέμμα του. Ένα άτομο με ανεπτυγμένη ματιά έχει σχεδόν υπνωτική ικανότητα να πείσει άλλους ανθρώπους. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ επίμονοι στις αποφάσεις τους. Χρειάζεται μήνες εκπαίδευσης για να αναπτυχθεί αυτή η ικανότητα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε να χαλαρώνετε. Για μια τέτοια προπόνηση, πρέπει να είστε σε θέση να χαλαρώσετε γρήγορα και σωστά. Σε πολλή ψυχολογική εκπαίδευση, μπορείτε να δείτε αυτό το χαρακτηριστικό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μάθετε πώς να χαλαρώνετε σωστά και γρήγορα. Ξαπλώστε όσο το δυνατόν πιο άνετα και απλώστε τα χέρια και τα πόδια σας έτσι ώστε να μην αγγίζουν το ένα το άλλο. Μην πιέζετε, μην σκέφτεστε. Δώστε στο σώμα σας τη μέγιστη χαλάρωση. Περάστε λίγα λεπτά σε αυτήν την κατάσταση. Εάν δεν πετύχετε, μεταβείτε στη δεύτερη μέθοδο. Βρείτε ή καταγράψτε με αυτογενείς φόρμουλες χαλάρωσης. Στοχεύει πολλές περιοχές και όργανα του σώματός σας. Αφού ακούσετε μια τέτοια ηχογράφηση, μπορείτε να χαλαρώσετε εύκολα.
Βήμα 2
Κοίτα ένα σταθερό σημείο. Αυτή είναι η βάση για ασκήσεις αντοχής στο βλέμμα. Σχεδιάστε μια μαύρη κουκκίδα σε ένα κομμάτι λευκό χαρτί. Θα πρέπει να βρίσκεται στο κέντρο του φύλλου. Κάντε ένα βήμα πίσω και ξεκινήστε να κοιτάτε το σημείο. Συγκεντρώστε όλη σας την προσοχή σε αυτό το σημείο. Προσπαθήστε να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο και να αποσπάται η προσοχή σας από ξένες σκέψεις. Επίσης, δεν πρέπει να αναβοσβήνει κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Προπονηθείτε με αυτόν τον τρόπο για 15-20 λεπτά καθημερινά. Μετά από τρεις μήνες, προχωρήστε στην επόμενη άσκηση.
Βήμα 3
Εργαστείτε με κινούμενα αντικείμενα. Εάν το σημείο ήταν μικρό και ακίνητο, τότε πηγαίνετε στα κινούμενα αντικείμενα. Ξεκινήστε με ένα και μικρό μέγεθος. Για παράδειγμα, μια μπάλα πινγκ πονγκ είναι ιδανική. Κρεμάστε το σε μια χορδή και αιωρήστε το. Συγκεντρώστε την προσοχή σας σε αυτό. Δεν συνιστάται η χρήση εκκρεμούς, καθώς έχει μια συγκεκριμένη συχνότητα ταλάντευσης, η οποία μπορεί να σας βάλει σε υπνωτική κατάσταση. Αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των μπαλών.
Βήμα 4
Εκπαιδεύστε με καθρέφτη. Η δύναμη του βλέμματος αναπτύσσεται σοβαρά δουλεύοντας με έναν καθρέφτη. Η ουσία του έγκειται στο ότι πρέπει να κοιτάτε προσεκτικά τη γέφυρα της μύτης σας και χωρίς να αναβοσβήνει. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζετε. Επίσης, με τη βοήθεια ενός καθρέφτη, μπορείτε να μάθετε να μεταφέρετε συναισθήματα. Ένα εκπαιδευμένο βλέμμα μπορεί να ενσταλάξει τα συναισθήματά του και τις διαθέσεις του σε άλλους ανθρώπους.
