Ο φθόνος είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα που καταστρέφει την προσωπικότητα. Μπορεί να ζήσει στην ψυχή για χρόνια, να ελέγξει ένα άτομο, να καθορίσει τις πράξεις του, τις πράξεις του. Πώς μπορεί κανείς να απαλλαγεί από αυτό το επιβλαβές συναίσθημα;
Απαραίτητη
- - ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ;
- - υπομονή
- - χρόνος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Διοχετεύστε τη ζήλια σας σε μια δημιουργική κατεύθυνση. Είναι η κοπέλα σας πιο αδύνατη, πιο ελκυστική από εσάς; Φροντίστε τον εαυτό σας επειγόντως, ξεκινήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κάντε μια δίαιτα. Ζηλεύεις που έχει ένα πολυτελές παλτό βιζόν; Σκεφτείτε πώς μπορείτε να κερδίσετε χρήματα από αυτό. Εάν δεν λειτουργεί, χαίρομαι που έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο για αυτο-βελτίωση και ξεκούραση από τον φίλο σας. Επιλέξτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς: ελεύθερο χρόνο ή μανδύα.
Βήμα 2
Συμβαίνει ότι το ασυνείδητο φθόνο προκαλείται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σε αυτήν την περίπτωση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας: επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, αποκτήστε ένα εκπληκτικό χτένισμα, πηγαίνετε για ψώνια και αγοράστε ένα χαριτωμένο νέο πράγμα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτό που προσελκύει και τι είναι ενδιαφέρον: ξεκινήστε να φυτεύετε λουλούδια, εγγραφείτε σε θεατρική ομάδα, μάθετε να παίζετε κιθάρα.
Βήμα 3
Πάρτε ένα παράδειγμα από άτομα ηλικίας, μάθετε να αντιμετωπίζετε τη ζωή φιλοσοφικά: προσπαθήστε να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να πάρετε τα πάντα ταυτόχρονα και σε μεγάλες ποσότητες. Μάθετε να χαίρεστε σε κάθε ευχάριστο μικροπράγμα, ασήμαντο γεγονός. Αποδεχτείτε τους ευγνώμων ως δώρα της μοίρας. Καλές καιρικές συνθήκες, καθαρός ήλιος, βόλτα στο δρομάκι, βαλσαμόχορτα φύλλα, παιδιά που γελούν - υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για χαρά, για να νιώσετε την πληρότητα της ζωής σας.
Βήμα 4
Σκεφτείτε τα πλεονεκτήματά σας, θυμηθείτε τις επιτυχίες, τα επιτεύγματα, τις θετικές, εποικοδομητικές στιγμές στη ζωή. Πιθανότατα θα είναι αρκετά για να κάνουν τους άλλους να ζηλέψουν. Είθε να σας φέρει ηθική ικανοποίηση.
Βήμα 5
Μάθετε να ριζώνετε. Μην ζηλεύετε μεμονωμένες, τοπικές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, προσέξτε και άλλες πτυχές. Και θα δείτε πόσα προβλήματα υπάρχουν στη ζωή όλων. Έλλειψη υγείας, δυσλειτουργικά παιδιά, αδύνατοι συγγενείς. Ποιο είναι το σημείο να ζηλεύεις;
