Πώς να διασφαλίσετε τον εαυτό σας μια καθημερινή βόλτα από τούμπες του υποσυνείδητου;
Απαραίτητη
- Εξαντλημένα πρότυπα ύπνου
- Άνετο κρεβάτι
- Καθαρά κλινοσκεπάσματα
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο ύπνος επηρεάζεται από εμπειρίες και καθημερινές δραστηριότητες. Όσο ισχυρότερα είναι τα συναισθήματα που βιώνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου αφύπνισης, τόσο πιο φωτεινά θα είναι τα όνειρα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε τη δουλειά σας διασκεδαστική και να κάνετε κάτι που προκαλεί έντονα συναισθηματικά συναισθήματα κάθε μέρα.
Βήμα 2
Η πιθανότητα να ονειρευτείτε είναι ανάλογη με τον τόπο όπου μένετε. Παρακολουθείτε συνεχώς την καθαριότητα των κλινοσκεπασμάτων και την ευκολία της θέσης του κρεβατιού. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι σας κατευθύνεται προς την ανατολική πλευρά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Χρησιμοποιήστε νυχτερινά φώτα για απόλυτη χαλάρωση.
Βήμα 3
Για να βυθιστείτε πλήρως στον κόσμο των ονείρων, χρησιμοποιήστε ειδικούς χαλαρωτικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, ένα βιβλίο ή ένα ποτήρι ζεστή σοκολάτα. Τέτοια μέτρα θα συμβάλουν στην εμφάνιση ενός ρυθμισμένου αντανακλαστικού.
