Μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι στην ψυχή, πρέπει να συνεχίσει να ζει. Ο θάνατος είναι πάντα μια δοκιμή, ωστόσο, αφού το περάσουμε, γινόμαστε πολύ πιο ηθικοί. Αλλά πώς να αντισταθείτε στην κατάθλιψη και τις μαύρες σκέψεις;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ναι, ο μπαμπάς σου δεν είναι πια μαζί σου. Αλλά, αφήνοντας αυτόν τον κόσμο, δεν ήθελε να υποφέρετε. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με συνεχείς υπενθυμίσεις ότι δεν κάνατε κάτι γι 'αυτόν, δεν είχατε χρόνο να πείτε ζεστά λόγια.
Βήμα 2
Πείτε στον εαυτό σας ότι κάνατε τα πάντα για τον μπαμπά. Και αν δεν βρήκατε χρόνο για ευχάριστες λέξεις που του απευθύνονταν, αυτό δεν είναι το χειρότερο. Πιθανότατα ήξερε ότι τον αγαπήσατε. Αλλά τώρα είναι καιρός να τον αφήσει διανοητικά.
Βήμα 3
Η αποχώρηση δεν σημαίνει ξεχνώντας. Αλλά είναι απαραίτητο να αποδεχτείτε τη φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου. Κλαίω, τα δάκρυα φωτίζουν την ψυχή, είναι επικίνδυνο να κρατάτε τον πόνο της απώλειας στον εαυτό σας. Φανταστείτε τη θλίψη να εξαφανίζεται με δάκρυα.
Βήμα 4
Για να αποσπάσετε τον εαυτό σας, μπορείτε και πρέπει να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τους αγαπημένους σας, θα πρέπει να πάτε σε ραντεβού με έναν ψυχολόγο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να αποσύρετε τον εαυτό σας.
Βήμα 5
Σε καμία περίπτωση μην εγκαταλείπετε το φαγητό, ακόμη και αν δεν υπάρχει όρεξη. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά, εάν η αϋπνία επιμένει, πάρτε φυσικά ηρεμιστικά.
Βήμα 6
Επικοινωνήστε με τη φύση, πάρτε ένα γατάκι ή ένα κουτάβι. Τα μικρότερα αδέλφια μας αποσπά την προσοχή και την άνεση. Μας αγαπούν εντελώς αδιάφορα και δεν περιμένουν τίποτα σε αντάλλαγμα.
Βήμα 7
Θυμηθείτε, οι γονείς συνεχίζουν στα παιδιά τους. Μερικές φορές τα εγγόνια είναι εκπληκτικά παρόμοια με τους παππούδες τους. Τίποτα δεν εξαφανίζεται χωρίς ίχνος όσο η ανθρωπότητα είναι ζωντανή.
Βήμα 8
Η μνήμη των αγαπημένων που δεν είναι πλέον μαζί μας βοηθά και υποστηρίζει. Όταν ο πόνος της απώλειας υποχωρήσει, οι αναμνήσεις του πατέρα σας θα γίνουν παρηγοριά σας στη θάλασσα των καταιγίδων της ζωής.
Βήμα 9
Ο καθένας από εμάς πρέπει να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι η γονική αναχώρηση είναι αναπόφευκτη. Αυτή η γνώση μας βοηθά να ζήσουμε τον χρόνο που μας έχει δοθεί λαμπρά, χωρίς να επιδοθούμε σε ατελείωτη θλίψη, η οποία δεν έχει βοηθήσει ακόμη κανέναν να αντιμετωπίσει τη θλίψη.
Βήμα 10
Βοηθήστε αυτούς που είναι πιο σκληροί. Υπάρχουν άνθρωποι κοντά που χρειάζονται απόλυτη φροντίδα, μην τους απορρίψετε, δώστε τη ζεστασιά σας. Και σύντομα ο πόνος της απώλειας θα υποχωρήσει, θα υπάρχει δύναμη να ζήσουμε.
