Η απώλεια αγαπημένων προσώπων προκαλεί πνευματικό πόνο, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, πρέπει να προχωρήσετε. Ο θάνατος των γονέων είναι μια δοκιμασία, ακόμα κι αν η σχέση μαζί τους δεν λειτούργησε πάντα ομαλά. Πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και να βρείτε τη δύναμη για μια νέα ζωή, όπου ο μπαμπάς και η μαμά δεν θα είναι πια;
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι γονείς σου δεν είναι πια κοντά σου. Αυτό είναι ένα θλιβερό γεγονός που πρέπει να γίνει αποδεκτό όταν ο πόνος της απώλειας έχει υποχωρήσει λίγο. Πολλοί κατηγορούν τον εαυτό τους ότι δεν είχαν χρόνο να τους πουν σημαντικές λέξεις, δεν βρήκαν γιατρούς που να τους θεραπεύσουν από τις παθήσεις τους. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με τέτοιες σκέψεις. Προσπαθήσατε όσο καλύτερα μπορούσατε, αλλά δεν είναι στη διάθεσή σας να αναβάλλετε την ημερομηνία θανάτου.
Βήμα 2
Θυμηθείτε, το τελευταίο πράγμα που οι γονείς σας ήθελαν να φύγετε από αυτόν τον κόσμο ήταν να υποφέρετε και να μετανοήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ναι, υπήρξαν διαφωνίες και ακόμη και περίοδοι παρεξήγησης μεταξύ σας. Αλλά φροντίσατε τους γονείς σας και τους αγαπήσατε, οπότε δεν έχετε τίποτα να κατηγορήσετε τον εαυτό σας.
Βήμα 3
Για να διευκολυνθεί η ψυχή, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν, όπως ήταν, να αφήσουν τον νεκρό, να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι δεν είναι πια εκεί. Η ανάμνηση ενός ατόμου και ο συνεχής πένθος του είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Φυσικά, δεν θα ξεχάσετε ποτέ τους γονείς σας, αλλά η έκπληξη και τα δάκρυα διευκολύνουν την ψυχή μόνο στην αρχή. Η αποθάρρυνση δεν πρέπει να γίνει συνήθεια.
Βήμα 4
Μην κρατάτε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τους φίλους σας, θα βρουν λόγια υποστήριξης. Γνωρίστε αυτούς που θυμούνται τους γονείς σας νέους και χαρούμενους, αφήστε τις ιστορίες τους να σας ενθουσιάσουν.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τις αρνητικές εμπειρίες. Περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε για σπορ. Η ανάγνωση της κλασικής λογοτεχνίας είναι καλή για καταπραϋντικό, αλλά μην ξεχνάτε τη θεραπευτική δύναμη της μουσικής.
Βήμα 6
Εάν οι ανησυχίες δεν απομακρυνθούν εντός έξι μηνών, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Μην ντρέπεστε για τα συναισθήματά σας, ένας ικανός ειδικός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει σε εσάς.
Βήμα 7
Ο άνθρωπος συνεχίζει στα παιδιά του, και με αυτή την έννοια, ο θάνατος δεν υπάρχει. Οι άνθρωποι είναι ζωντανοί όσο τους θυμούνται. Και το να είσαι ζωντανός είναι επίσης απαραίτητο. Ρίχνω μια ματια τριγυρω. Υπάρχει πάντα κάποιος κοντά που χρειάζεται τη βοήθειά σας. Βοηθώντας τους άλλους, θα διευκολύνετε τα δεινά σας και θα γίνετε πιο δυνατοί. Ζήστε έτσι ώστε οι γονείς σας να είναι περήφανοι για εσάς αν δείτε τι θαυμάσιο ενσυναίσθητο άτομο έχει μεγαλώσει το παιδί τους.
