Εάν δεν μπορείτε να αναγκάσετε να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις, τότε η απροθυμία σας μπορεί να εξηγηθεί όχι από την τεράστια τεμπελιά, αλλά από έναν μοντέρνο ψυχολογικό όρο - αναβλητικότητα. Η αναβλητικότητα (από την αναβλητικότητα των Αγγλικών - αναβολή από μέρα σε μέρα, αναβλητικότητα), ωστόσο, οφείλεται στην έλλειψη θέλησης, κίνητρα και επιθυμία, καθώς και στην τεμπελιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο λόγος για την απροθυμία σας να καθίσετε σε εγχειρίδια μπορεί να είναι η έλλειψη ενδιαφέροντος για μάθηση, μια υποσυνείδητη κατανόηση του γεγονότος ότι δεν σας ενδιαφέρει και δεν το χρειάζεστε. Πολλοί μαθητές είναι εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση πριν από τη συνεδρία: πολλές βραδινές νύχτες, ξέφρενες προσπάθειες να διαβάσουν όλες τις σημειώσεις και να ολοκληρώσουν όλες τις εργασίες την τελευταία στιγμή. Μια δήλωση απέλασης που γράφετε μπορεί να είναι ένα ριζικό μέσο για να κάνετε τη διαφορά, αλλά δεν έχουν όλοι τη βούληση να το κάνουν.
Βήμα 2
Ένας άλλος λόγος για την απροθυμία συμμετοχής είναι η αδυναμία σωστής προτεραιότητας. Έχοντας μια σαφή κατανόηση της ανάγκης να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις και να παρακινήσετε τον εαυτό σας θα σας βοηθήσουν να δώσετε προτεραιότητα σωστά.
Βήμα 3
Συνειδητοποιήστε ότι πρέπει να περάσετε τις εξετάσεις και ότι έχει προγραμματιστεί για μια συγκεκριμένη ημέρα και ώρα. Διασπάστε τη διαδικασία προετοιμασίας σε στάδια, μεταξύ των οποίων ένα διάλειμμα. Ορίστε ένα σαφές χρονικό πλαίσιο για τον εαυτό σας, γράψτε ένα πρόγραμμα μαθημάτων και προσπαθήστε να το ακολουθήσετε. Φτιάξτε το εκ των προτέρων, το βράδυ, έτσι ώστε όταν κάθεστε να μελετήσετε, βρίσκεται ήδη μπροστά σας. Πρέπει να συγκεντρωθεί λαμβάνοντας υπόψη τους βιορυθμούς σας - προγραμματίστε τη μελέτη των πιο δύσκολων ζητημάτων για εκείνες τις ώρες όταν κυριαρχείτε το υλικό πιο παραγωγικά.
Βήμα 4
Αξιολογήστε ρεαλιστικά τη δύναμή σας. Ίσως, υποσυνείδητα, είστε σίγουροι ότι για να μελετήσετε εισιτήρια, θα πρέπει απλώς να σηκωθείτε νωρίς την ημέρα των εξετάσεων και να ανανεώσετε τη μνήμη σας το πρωί. Επομένως, οι προσπάθειες να αναγκάσουν τον εαυτό του να καθίσει σε εγχειρίδια 2-3 ημέρες πριν από την εξέταση είναι, φυσικά, καταδικασμένες σε αποτυχία. Μην εξαντληθείτε και μην υποφέρετε, το ίδιο δεν θα έχει νόημα - είναι καλύτερα να κάνετε κάτι άλλο χρήσιμο.
Βήμα 5
Μερικές φορές ο λόγος για την αναβλητικότητα και την απροθυμία σας για προετοιμασία μπορεί να είναι απλή κόπωση. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι λογικό να μην ξυπνήσετε το πρωί με ξυπνητήρι για να καθίσετε στα βιβλία, αλλά να κοιμηθείτε καλά και να αρχίσετε να μελετάτε αργότερα, αλλά με μεγάλη επιθυμία και φρέσκο κεφάλι. Σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία θα είναι πολύ πιο διασκεδαστική.
