Η δυσαρέσκεια είναι ένα φυσικό συναίσθημα που λειτουργεί ως αμυντική αντίδραση της ψυχής σε απροσδόκητες δυσκολίες. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτό το συναίσθημα μπορεί να εξελιχθεί σε επιθετικότητα ή ακόμη και σε ένα αίσθημα εκδίκησης. Για να μην χάσετε την ψυχική ισορροπία, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της δυσαρέσκειας.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, όλοι οι άνθρωποι προσβάλλονται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ωστόσο, κάθε άτομο υποφέρει με δυσαρέσκεια διαφορετικά. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ένα άτομο έχει ορισμένα «πονεμένα σημεία», αγγίζοντας τα οποία, είναι πολύ εύκολο να τον προσβάλλετε. Μερικοί άνθρωποι έχουν λιγότερα τέτοια μέρη, άλλοι έχουν περισσότερα, εξ ου και οι διαφορετικοί βαθμοί δυσαρέσκειας που προκύπτουν. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου ένα άτομο δεν φαίνεται να προσβάλλεται καθόλου, αν και απλώς συγκεντρώνει τα πάντα κάπου βαθιά στην ψυχή του.
Γιατί οι άνθρωποι προσβάλλονται: οι κύριοι λόγοι
Ο πιο κοινός λόγος δυσαρέσκειας είναι ο απλός υπολογισμός. Ένα άτομο προσποιείται ότι προσβάλλεται προκειμένου να αντλήσει κάποιο όφελος από τον συνομιλητή του. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αισθάνεστε δυσαρέσκεια, αρκεί να προσποιείται. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνότερα από κορίτσια για να πάρουν αυτό που θέλουν από έναν άνδρα.
Ο επόμενος λόγος είναι μια απόλυτη ανικανότητα ή απροθυμία να συγχωρήσετε. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ίδιος ο προσβεβλημένος μπορεί να μην γνωρίζει τι ακριβώς είχε προσβληθεί - το ίδιο το γεγονός και οι επακόλουθες συγγνώμες είναι σημαντικές για αυτόν.
Ένας άλλος λόγος δυσαρέσκειας μπορεί να είναι αδικαιολόγητες προσδοκίες. Για παράδειγμα, ένα άτομο είναι απόλυτα πεπεισμένο ότι μετά τη σημερινή συνέντευξη σίγουρα θα προσληφθεί, αλλά δεν έχει κληθεί. Ή ένα κορίτσι στα γενέθλιά της θέλει να λάβει ένα πολυαναμενόμενο δαχτυλίδι από τον φίλο της, με τον οποίο ζουν μαζί για περισσότερα από τέσσερα χρόνια, και παίρνει ρομαντικές διακοπές δίπλα στη θάλασσα.
Τι να κάνω
1. Αναλύστε την κατάσταση: είναι πολύ πιθανό ότι ο συνομιλητής απλά δεν υποψιάζεται ότι τα λόγια του θα μπορούσαν να προσβάλουν κάποιον. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του και να καταλάβετε εάν αυτό το άτομο θα μπορούσε να συνειδητοποιήσει, λέγοντας αυτά τα ίδια λόγια, ότι θα μπορούσε να βλάψει τα συναισθήματά σας.
2. Εξαγάγετε πάντα ό, τι είναι χρήσιμο για τον εαυτό σας από οποιαδήποτε κατάσταση. Ίσως ο συνομιλητής επισήμανε τα μειονεκτήματά σας, που υπάρχουν. Μπορεί να ευχαριστηθεί που το είπε αυτό στο πρόσωπό του και δεν διαδίδει φήμες πίσω από την πλάτη του.
3. Είναι άχρηστο να προσβάλλετε το άτομο που δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας. Κανείς δεν ξέρει πώς να διαβάσει τα μυαλά και να μαντέψει αναμφίβολα τις επιθυμίες ενός άλλου. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό, για παράδειγμα, να ζητήσετε απλώς από τον σύζυγο να πετάξει τα σκουπίδια και τη πεθερά να καθίσει με το παιδί, παρά να περιμένετε να το καταλάβουν οι ίδιοι και στη συνέχεια να προσβληθούν αυτό δεν συνέβη.
Η βλάβη της δυσαρέσκειας
Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το συναίσθημα προκαλεί πολλές ασθένειες, για παράδειγμα, καρκίνο ή κίρρωση του ήπατος σε ένα εντελώς μη-πόσιμο άτομο, συνεχείς ημικρανίες και αϋπνία, για να μην αναφέρουμε την έλλειψη ψυχικής ισορροπίας. Αξίζει να σκεφτείτε τι είναι πραγματικά πιο ακριβό: υπερηφάνεια και πληγωμένα συναισθήματα ή τη δική σας υγεία;
