Μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι στην ψυχή, πρέπει να συνεχίσει να ζει. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια δοκιμή μέσω της οποίας γινόμαστε πιο δυνατοί πνευματικά. Πώς να αποτρέψετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη;
Οδηγίες
Βήμα 1
Αυτός που σας άφησε δύσκολα θέλει να υποφέρετε. Μην βασανίζεστε από αναμνήσεις, κυλώντας ρομαντικές ημερομηνίες στο κεφάλι σας, αναζωπυρώνοντας την εικόνα του. Ένας αγαπημένος πρέπει να απελευθερωθεί διανοητικά.
Βήμα 2
Το να αφήσεις σημαίνει να μην ξεχνάς, αλλά να αποδεχτείς, να αποδεχτείς. Ωστόσο, ο τρόπος ζωής θα πρέπει να αλλάξει, αν και όχι αμέσως, αλλά θα πρέπει να διαμορφώσετε νέες συνήθειες και τελετές που δεν έχουν καμία σχέση με τον αποχωρημένο αγαπημένο σας.
Βήμα 3
Αφήστε τον εαυτό σας να δάκρυα, ελαφρύνει την ψυχή. Και ακόμη και αν είστε καλός στο κοινό, δεν πρέπει να συσσωρεύετε ταλαιπωρία στον εαυτό σας. Φανταστείτε ότι ο πόνος εξαφανίζεται με δάκρυα.
Βήμα 4
Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τους αγαπημένους σας, μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο. Μην απομονωθείτε στον εαυτό σας, επικοινωνήστε και σε αφηρημένα θέματα.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε την καθημερινή ρουτίνα, μην απορρίπτετε το φαγητό, ακόμη και αν δεν έχετε όρεξη. Φροντίστε να κοιμηθείτε εάν πάσχετε από αϋπνία, πίνετε φυσικά ηρεμιστικά. Ο ύπνος είναι το κύριο φάρμακό σας.
Βήμα 6
Εάν κατά τη δουλειά καταφέρατε να κάνετε διακοπές για να ανακάμψετε, δεν πρέπει να αφεθείτε στην αδράνεια με μια αγκαλιά με ένα μπουκάλι κρασί. Το αλκοόλ ανακουφίζει από τον πόνο για λίγο, προσέξτε.
Βήμα 7
Επικοινωνήστε με τη φύση, πάρτε ένα κατοικίδιο. Τα μικρότερα αδέλφια μας είναι καταπληκτικά καταπραϋντικά, αποσπά την προσοχή και παρηγορούν. Μας αγαπούν ανιδιοτελώς και δεν περιμένουν τίποτα σε αντάλλαγμα.
Βήμα 8
Δεν υπάρχει απάντηση στην ερώτηση "γιατί τον πήρε", μην το ψάχνετε. Οι πατέρες της εκκλησίας λένε ότι ο Θεός καλεί ένα άτομο, και μένετε σε αυτόν τον κόσμο προς το παρόν. Εάν είστε θρησκευτικός, τότε πιστεύοντας ότι μια συνάντηση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα συμβεί κάποια μέρα στον ουρανό θα σας βοηθήσει.
Βήμα 9
Στο τέλος, ο καθένας από εμάς πρέπει να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι ο θάνατος είναι αναπόφευκτος. Αυτή η γνώση μας βοηθά να ζήσουμε τον χρόνο που μας έχει δοθεί λαμπρά, χωρίς να επιδοθούμε στη θλίψη, η οποία, όπως είναι γνωστό από τη Βίβλο, σκότωσε πολλούς, αλλά δεν σώθηκε κανένας ακόμη.
Βήμα 10
Βοήθα τους άλλους. Υπάρχουν κοντινοί άνθρωποι που σας χρειάζονται, μην απομακρυνθείτε από αυτούς, αισθανθείτε απαραίτητοι. Και σύντομα η ζωή θα σας δώσει ένα νέο κίνητρο για να προχωρήσετε.
