Ο θάνατος είναι ένα τρομερό και μη αναστρέψιμο φαινόμενο, που φέρνει πόνο και χάος στις καρδιές εκείνων που το αντιμετώπισαν. Και ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα πλήγμα για πολλούς, ειδικά ένας παράλογος θάνατος όπως η αυτοκτονία. Πώς να επιβιώσετε από την αυτοκτονία ενός αγαπημένου προσώπου και να μάθετε να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή;
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Ο άντρας έκανε την επιλογή του, ανεξάρτητα από το πόσο φοβερός ήταν. Καμία από τις ενέργειές σας δεν θα αναζωογονήσει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο! Αλλά μπορείτε να επαναφέρετε τον εαυτό σας στη ζωή, να μάθετε να χαμογελάτε και να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα. Το πρώτο βήμα είναι η συγχώρεση. Συγχωρήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο για την πράξη που έκανε. Μην ερευνήσετε τους λόγους αυτής της πράξης! Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το ότι δεν αποτρέπετε την αυτοκτονία και δεν γνωρίζετε για τέτοιες προθέσεις ενός αγαπημένου προσώπου. Τραβήξτε μια φωτογραφία αυτού του ατόμου και πείτε τρεις φορές: "Αποδέχομαι την επιλογή σας. Σας άφησα να φύγετε και να συγχωρήσετε!" Η εκκλησία δεν επιτρέπει τις υπηρεσίες κηδείας αυτοκτονίας, ο φωτισμός κεριών για την ανάπαυση των ψυχών τους και η προσευχή για αυτούς δεν είναι απαραίτητη. Αν θέλετε να προσευχηθείτε, προσευχηθείτε για τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στην εκκλησία για εξομολόγηση.
Βήμα 2
Βρείτε κάτι που πρέπει να κάνετε για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από κακές σκέψεις. Μην κρατάτε τον πόνο και την αρνητικότητα στον εαυτό σας, πετάξτε τον! Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, γράψτε σε αυτό ό, τι σας ανησυχεί και σχίστε το σε κομμάτια! Πηγαίνετε στο δάσος (όχι μόνο μόνος, πάρτε τους φίλους σας ως συντρόφους ταξιδιού) και φώναξε. Το Screaming είναι μια ισχυρή απελευθέρωση ενέργειας, τόσο θετική όσο και αρνητική. Στο σπίτι, γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό σε μια άνετη θερμοκρασία και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Καλύτερα τη νύχτα, καθώς η λεβάντα καταπραΰνει και σας βοηθά να κοιμηθείτε. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια - είναι εθιστικά. Ακούω μουσική! Πηγαίνετε σε μια συναυλία στην αίθουσα οργάνων. Η μουσική οργάνων κάνει θαύματα και ανακουφίζει ακόμη και την πιο σοβαρή κατάθλιψη! Δοκιμάστε να γράψετε ένα βιβλίο για κάποιον που αυτοκτόνησε ή να δημιουργήσετε ένα κολάζ φωτογραφιών με μουσική στον υπολογιστή σας. Θα είναι μια ανάμνηση. Κάντε κάτι για τον εαυτό σας: εγγραφείτε για νέα μαθήματα, χορούς κ.λπ. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε το κακό.
Βήμα 3
Μην είσαι μόνος! Μόνο με τις εμπειρίες, θα τις εντατικοποιήσετε μόνο. Αναγκάστε να επισκεφθείτε φίλους, να προσκαλέσετε φίλους στο μέρος σας! Επισκεφτείτε απομακρυσμένους συγγενείς σε άλλη πόλη. Συνομιλήστε και μοιραστείτε τις εμπειρίες σας!
Βήμα 4
Για να καταλάβετε ότι η ζωή είναι υπέροχη, προχωρήστε με τον άλλο τρόπο. Κοιτάξτε αυτούς που είναι ακόμη χειρότεροι από εσάς. Διαβάστε άρθρα σχετικά με το θάρρος των ατόμων με αναπηρία που σχεδιάζουν με τα πόδια τους. Πηγαίνετε σε ορφανοτροφείο σε φιλανθρωπική αποστολή. Δείτε ομάδες κοινωνικών μέσων για παιδιά που πεθαίνουν και χρειάζονται θεραπεία. Εδώ έχουν μια κακή ζωή! Και έχετε χέρια, πόδια, κεφάλι και υγιή εσωτερικά όργανα. Έχετε φίλους έτοιμους να βοηθήσετε. Ζήστε και απολαύστε τη ζωή! Βρείτε τη δύναμη να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας και τους άλλους! Και ένα αγαπημένο, ακόμη και ένα που έχει πεθάνει, θα μείνει μαζί σας για πάντα. Στη μνήμη σας.
