Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι πάντα επώδυνη. Και οι γονείς, των οποίων το παιδί αυτοκτόνησε, περνούν μια πραγματική κόλαση. Μια τεράστια αίσθηση ενοχής σε αυτό που συνέβη, καταδικάζοντας τις απόψεις, αναντικατάστατη πίκρα απώλειας - όλα αυτά απαιτούν επείγουσα δράση.
Είναι απαραίτητο
- - τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή ·
- - το διαδίκτυο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ανεξάρτητα από το πόσο ήσυχο ακούγεται σε αυτήν την κατάσταση, αλλά ακόμα ηρεμήστε. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε για τουλάχιστον δύο λεπτά, μισή ώρα, μια ώρα. Αναλύστε την κατάσταση που έχει συμβεί, κοιτάζοντας την από έξω. Μπορείτε να αναφέρετε τους λόγους που ώθησαν το παιδί σας να κάνει ένα τέτοιο βήμα; Αυτό είναι δικό σου λάθος; Προσπαθήστε να απαντήσετε αντικειμενικά.
Βήμα 2
Θυμηθείτε ότι οι τέλειοι γονείς δεν υπάρχουν στον κόσμο, καθένας από αυτούς κάνει ορισμένα λάθη στην ανατροφή των παιδιών. Συχνά, η αντίδραση ενός παιδιού σε μια συγκεκριμένη κατάσταση δεν μπορεί να εντοπιστεί εκ των προτέρων, όπως είναι αδύνατο να τον προστατευθεί από όλους τους πιθανούς κινδύνους βάζοντάς τον σε ένα κλουβί ή κρατώντας το κάτω από ένα γυάλινο κάλυμμα.
Βήμα 3
Κατηγορήστε και επιπλήξτε τον εαυτό σας για το τι συνέβη αν οδηγούσατε σκόπιμα τον γιο ή την κόρη σας, προσπαθήσατε να του προκαλέσετε τον μέγιστο πόνο, να ταπεινώσετε, να στρίψετε κλπ Αλλά αυτό δεν συνέβη, έτσι; Εσείς, όπως και οι περισσότεροι γονείς, φροντίσατε το παιδί σας, προσπαθήσατε να του δώσετε πολλά καλά, τον μεγάλωσε και τον προστατέψατε από διάφορα προβλήματα.
Βήμα 4
Μην ψάχνετε για λόγους να κατηγορείτε τον εαυτό σας ξανά και ξανά, τίποτα δεν θα αλλάξει από αυτό. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τι συνέβη, ανεβάστε το και αν υπάρχουν περισσότερα παιδιά στην οικογένειά σας, κατευθύνετε την αγάπη και τη φροντίδα σας σε αυτά.
Βήμα 5
Αφήστε τον εαυτό σας να απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα: κραυγή, κραυγή, χτυπήστε τις γροθιές σας στο μαξιλάρι, κατά προτίμηση, ώστε να μην τρομάξετε άλλα μέλη της οικογένειας. Απλώς λάβετε υπόψη ότι αυτή η μέθοδος απαλλαγής από την αρνητικότητα είναι καλή ως εφάπαξ θεραπεία, μην τη χρησιμοποιείτε συνεχώς.
Βήμα 6
Προσπαθήστε να μην δημιουργήσετε μουσείο στο δωμάτιο στο οποίο ζούσε το παιδί σας. Δώστε τα πράγματα του στο ορφανοτροφείο. Μην το θεωρείτε προδοσία του, αντιθέτως, ας γίνει αυτή η πράξη ελέους προς τιμήν της μνήμης του, ως αίτημα ενώπιον του Θεού για συγχώρεση της ψυχής του. Διατηρεί μόνο τις φωτογραφίες του, αλλά μην τακτοποιείτε και μην τα κρεμάτε σε εμφανή μέρη.
Βήμα 7
Βγείτε από το σπίτι πιο συχνά, περπατήστε σε πολυσύχναστα μέρη, αλλά στην αρχή αποφύγετε παιδικές χαρές, καθώς, πιθανότατα, η γαλήνια διασκέδαση των παιδιών άλλων ανθρώπων θα σας φέρει πόνο στην καρδιά. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που, αντίθετα, μετά το θάνατο του δικού τους παιδιού βρήκαν παρηγοριά όταν βρουν δουλειά σε κάποιο είδος παιδαγωγικού ιδρύματος: νηπιαγωγείο, σχολείο, ορφανοτροφείο κ.λπ. Σκεφτείτε αν πρέπει να πάτε με τον τρόπο τους;
Βήμα 8
Σταματήστε να διατρέχετε τις σκέψεις αυτοκτονίας του παιδιού σας ατελείωτα. Θυμηθείτε ότι δεν είστε ο μόνος στη θλίψη σας, υπάρχουν πολλοί πραγματικά δυστυχισμένοι άνθρωποι στη Γη, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν χάσει τα παιδιά τους. Προσπαθήστε να αλλάξετε τον πόνο σας στη φροντίδα εκείνων που χρειάζονται την αγάπη, την προσοχή, την αγάπη σας. Μερικές φορές μπορείτε να έρθετε σε ορφανοτροφείο ή νοσοκομείο, παρέχοντας κάθε δυνατή βοήθεια σε ατυχείς ανθρώπους.
Βήμα 9
Βρείτε νέα χόμπι, χόμπι, κάντε ενδιαφέρουσες γνωριμίες. Δεν αξίζει τον κόπο να στερηθείτε από όλες τις χαρές της ζωής από την ενοχή, τερματίζοντας τον εαυτό σας, οπότε δεν θα επιστρέψετε το παιδί σας.
Βήμα 10
Μην ξεχνάτε ότι, ακόμη και ο πιο οξύς πόνος μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Μάθετε να ζείτε εκ νέου, να αναζητάτε ένα νέο νόημα, να προσπαθείτε για μια θετική προοπτική, ανεξάρτητα από το τι, μην αφήνετε τον εαυτό σας να ενοχλείται από ολόκληρο τον κόσμο.
Βήμα 11
Προσπαθήστε να δείτε τι συνέβη από φιλοσοφική άποψη. Εάν πάρετε για την αλήθεια τη διδασκαλία ότι η ανθρώπινη ψυχή έχει πολλές αναγέννηση, το παιδί σας θα βρει σύντομα και ίσως έχει ήδη βρει μια νέα ζωή. Η προηγούμενη ύπαρξη, όπως ο θάνατος, του δόθηκε για μια συγκεκριμένη, απαράδεκτη ανθρώπινη πνευματική εμπειρία.
Βήμα 12
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τη θλίψη, κλείστε ραντεβού με έναν έμπειρο θεραπευτή. Θα σας αναθέσει ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες, στην τελευταία περίπτωση, θα συναντήσετε άτομα που έχουν βιώσει ακριβώς την ίδια θλίψη με τη δική σας. Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε προσωπικά με ψυχοθεραπευτή, κάντε το μέσω Διαδικτύου. Στο Διαδίκτυο, μπορείτε επίσης να βρείτε φόρουμ όπου άτομα που έχουν βιώσει τέτοια θλίψη επικοινωνούν και αναζητούν τρόπους για μια νέα ζωή.
