Μερικοί άνθρωποι αμαρτάνουν σκέφτοντας και μιλώντας λανθασμένα για τον εαυτό τους. Στη συνηθισμένη ερώτηση "Πώς είσαι;" αρχίζουν να διαμαρτύρονται για την υγεία τους. Αλλά μπορείτε να μάθετε να μην σκέφτεστε για την ασθένειά σας, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπεραστεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν το κεφάλι σας απασχολείται συνεχώς με σκέψεις για την ασθένεια, η ασθένεια θα επιδεινωθεί και θα ριζώσει μόνο. Επομένως, σταματήστε να μιλάτε γι 'αυτόν εάν κανείς δεν σας ρωτάει άμεσα για αυτό. Εάν είστε άρρωστοι, απλώς απαντήστε σε τέτοιες ερωτήσεις με απλοποιημένες φράσεις όπως "Είναι ήδη πολύ καλύτερο", "Όλα είναι καλά", "Με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας."
Βήμα 2
Βρείτε την εικόνα του εαυτού σας ως ένα ευτυχισμένο και υγιές άτομο. Τοποθετήστε το σε μια εξέχουσα θέση και, όποτε είναι δυνατόν, κοιτάξτε αυτήν την εικόνα, θυμηθείτε εκείνη την ώρα, μεταφέρετε διανοητικά τον εαυτό σας σε αυτήν την υπέροχη κατάσταση του νου και του σώματος. Σκεφτείτε πόσο περπατήσατε, πόσο ενεργός ήσασταν, συναντώντας φίλους, χορό, και το πιο σημαντικό, πόσο υπέροχα ένιωσα.
Βήμα 3
Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια νέα εικόνα - όχι έναν στραβό, δυστυχισμένο, πεθαμένο, ξαπλωμένο ασθενή, τον οποίο όλοι λυπάται, αλλά ένας χαρούμενος, χαρούμενος και γεμάτος ενέργεια αισιόδοξος. Μην παίζετε το ρόλο του θύματος και μην φανταστείτε τη μοίρα σας σε ασπρόμαυρο μόνο. Η ζωή είναι γεμάτη προβλήματα όπως είναι, έτσι ώστε να μπορείτε επίσης να εμπλακείτε σε αυτο-σηματοδότηση.
Βήμα 4
Απαγορεύστε στα αγαπημένα σας πρόσωπα να σας λυπούνται, αλλιώς υπάρχει κίνδυνος να πιστεύετε εσείς ότι είστε το πιο άρρωστο άτομο σε αυτόν τον κόσμο. Και με αυτό το συναίσθημα θα περάσετε ολόκληρη την πορεία της ζωής σας.
Βήμα 5
Μιλήστε και σκεφτείτε τον εαυτό σας μόνο με θετικό τρόπο. Φανταστείτε το αύριο σας, ότι είστε απόλυτα υγιείς και έντονοι, ότι είστε γεμάτοι ενέργεια και όλα τα όργανα λειτουργούν αρμονικά, ότι κάνετε την εργασία σας γρήγορα και αποτελεσματικά.
Βήμα 6
Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είστε. Ακόμη και με μια εντυπωσιακή λίστα διαφόρων διαγνώσεων στο ιατρικό αρχείο. Μέχρι να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας, το να μιλάτε για θεραπεία είναι άχρηστο.
Βήμα 7
Μην φοβάστε να είστε ελκυστικοί και υγιείς. Πολλοί φοβούνται το κακό μάτι και δεν μοιράζονται τα χαρούμενα γεγονότα τους με κανέναν, που αφορά, για παράδειγμα, μια πολυαναμενόμενη ανάρρωση. Αλλά αν είστε άρρωστοι και δυσαρεστημένοι, σχεδόν κανένας δεν θα σας ζηλεύει. Γι 'αυτό μην φοβάστε να πείτε δημόσια ότι είστε υγιείς και ότι δεν φοβάστε καμία ασθένεια.
