Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να χαλαρώσει ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, πιθανότατα, θα επιστρέψει στη δουλειά του σε κατάσταση «συμπιεσμένου λεμονιού» και καθόλου ξεκούρασης. Και η σκέψη ότι υπάρχει ακόμη ένα ολόκληρο έτος ή έξι μήνες πριν από τις επόμενες διακοπές είναι εντελώς ανησυχητική.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα ικανό άτομο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στη δουλειά. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ακόμη και τα σαββατοκύριακα ή τις διακοπές, οι άνθρωποι θυμούνται ανυπόμονα τις ευθύνες, σκέφτονται τις προθεσμίες και συνεχίζουν να απαντούν σε επαγγελματικές τηλεφωνικές κλήσεις. Πηγαίνετε σε διακοπές ή τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε όλα τα σημαντικά πράγματα, ή τουλάχιστον τραβήξτε τις "ουρές" στις οποίες δεν θα χρειαζόταν να επιστρέψετε μετά τα υπόλοιπα.
Βήμα 2
Καθισμένος στην αμμώδη ακτή και ακούγοντας το θόρυβο των κυμάτων, περπατώντας κάτω από τις καμάρες των αρχαίων ευρωπαϊκών κάστρων και μουσείων, ή απλώς ξαπλωμένος στον καναπέ την Κυριακή, απενεργοποιήστε όλα τα κινητά τηλέφωνα. Προσπαθήστε να μην κάνετε υπεύθυνες επαγγελματικές συναντήσεις και ακόμη περισσότερο μην διακόψετε τις διακοπές σας λόγω των "επειγόντων θεμάτων" που έχουν προκύψει. Εάν δεν δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ξεκουραστείτε, το σώμα θα σταματήσει να αναρρώνει γρήγορα και η υγεία θα αρχίσει να επιδεινώνεται.
Βήμα 3
Πώς να περάσετε διακοπές ή Σαββατοκύριακο για να ξεπεράσετε το μυαλό σας; Ο σοφός είπε ότι αν η καρδιά καταληφθεί από το παλιό, το νέο δεν θα έρθει. Επομένως, προσπαθήστε να κρατήσετε τις σκέψεις και τα χέρια σας μακριά από τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μπορεί να είναι ενεργό ή παθητικό: πηγαίνετε πεζοπορία σε μια δύσκολη διαδρομή, εγγραφείτε σε μια ιρλανδική σχολή χορού, επισκεφτείτε ένα πλανητάριο, γράψτε ένα παιχνίδι, φτιάξτε ένα κοτόπουλο καπνού κ.λπ. Οι νέες εντυπώσεις της εξειδικευμένης επιχείρησης θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τις καθημερινές ανησυχίες.
Βήμα 4
Μην αφήσετε πολύτιμο χρόνο το Σαββατοκύριακο στην τηλεόρασή σας. Ενώ παρακολουθείτε τη μονότονη μετάδοσή της, τα σχέδια για τη Δευτέρα μεταβαίνουν στο κεφάλι σας κάθε τόσο. Όμως τα σαββατοκύριακα φτιάχνονται για χαλάρωση, οπότε πρώτα ξαπλώστε στο κρεβάτι όσο θέλετε και στη συνέχεια αφιερώστε ένα σαββατοκύριακο ψυχαγωγίας: πηγαίνετε σε μια εκδρομή, περάστε ένα βράδυ σε ένα καφέ, απολαμβάνοντας μια παράσταση από μια μικρή μπάντα τζαζ, επισκεφθείτε ζωολογικό κήπο ή περάστε χρόνο με άτομα εκτός του επαγγέλματός σας.
