Σύμφωνα με το επεξηγηματικό λεξικό, μια ψευδαίσθηση είναι μια παραμορφωμένη αντίληψη της πραγματικότητας, των πραγματικά υπαρχόντων αντικειμένων ή φαινομένων. Οι ψευδαισθήσεις είναι χαρακτηριστικές των ψυχικά υγιών ανθρώπων, αλλά συχνά η αφθονία τους προκαλεί πολλά προβλήματα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από παρανοήσεις.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αξιολογήστε την κατάσταση αντικειμενικά. Εάν διαπιστώσετε ότι οι ιδέες σας για ένα συγκεκριμένο θέμα είναι μια ψευδαίσθηση, αυτό θα σας βοηθήσει ήδη να το ξεφορτωθείτε.
Βήμα 2
Κάντε ένα διάλειμμα από απατηλές ιδέες με ένα νέο χόμπι, σπορ. Συχνά εσείς οι ίδιοι δεν παρατηρείτε ότι η ζωή σας είναι πολύ επιτυχημένη, αλλά η ιδέα ότι "όλα είναι λάθος" παρεμβαίνει στη ζωή σας. Η κατάσταση θα διορθωθεί με θετικές εντυπώσεις και συναισθήματα που σχετίζονται με το είδος της δραστηριότητας, τα ταξίδια και ενδιαφέρουσες γνωριμίες. Αλλάξτε, τουλάχιστον προσωρινά, το περιβάλλον γύρω σας. Σύντομα θα παρατηρήσετε πόσο θετικά αυτό θα επηρεάσει την κατάστασή σας.
Βήμα 3
Εάν έχετε σκέψεις ότι η ζωή σας δεν είναι τόσο επιτυχημένη και όμορφη όσο θα θέλατε και φαίνεται ότι άλλοι άνθρωποι έχουν πετύχει, τότε ήρθε η ώρα να αναλύσετε αντικειμενικά την κατάσταση. Για παράδειγμα, πιστεύετε ότι δεν εκτιμάστε στην εργασία, αν και είστε πολύ υπεύθυνοι και ικανοί. Κοιτάξτε ιστότοπους εργασίας για παρόμοιες εργασίες. Δώστε προσοχή στις απαιτήσεις για αιτούντες και μισθούς. Είναι πιθανό ότι δεν παίρνετε τόσο λίγα, και οι απαιτήσεις είναι πολύ υψηλότερες από αυτές που εμφανίζονται στην τρέχουσα εργασία σας. Εάν σας φαίνεται ότι "καθίζετε ακίνητοι" και δεν υπάρχει πρόοδος και ανάπτυξη όσον αφορά την καριέρα, μπορείτε να ρωτήσετε τους φίλους και τους γνωστούς σας πώς κάνουν σε αυτό το θέμα. Και τότε θα δείτε ότι σε άλλες περιπτώσεις, η ανάπτυξη της σταδιοδρομίας δεν είναι μετεωρική άνοδος, και πολλές βρίσκονται σε παρόμοια θέση.
Βήμα 4
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ψευδαισθήσεις στη ζωή μας προκύπτουν από κάποια δυσαρέσκεια, αντισταθμίζουν κατά κάποιο τρόπο την έλλειψη κάτι στη ζωή. Συχνά, αυτό είναι ένα είδος προστατευτικής αντίδρασης του σώματος. Και ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από παρανοήσεις είναι να αναλύσετε τις βασικές αιτίες της εμφάνισής της. Σκεφτείτε, τι λείπει; Έχοντας διευθετήσει αυτά τα ζητήματα, εσείς οι ίδιοι θα απαλλαγείτε από αυταπάτες.
