Οι κακές συνήθειες δεν είναι ασυνήθιστες. Αλλά είναι πολύ πιθανό να απαλλαγούμε από αυτά, αξίζει τον κόπο.
Εάν πραγματοποιήσετε μια έρευνα σχετικά με το θέμα "Ποιες είναι οι κακές συνήθειες για εσάς;", Προφανώς θα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός απαντήσεων. Κάποιος θα πει για την κατανάλωση αλκοόλ και τον εθισμό στη νικοτίνη, αλλά για κάποιον απλά δαγκώνει τα νύχια σας. Λοιπόν, πώς απαλλαγείτε από τις μίσους κακές συνήθειες; Η απάντηση είναι απλή. Απλά πρέπει να τα αντικαταστήσετε με χρήσιμα. Θα είναι πολύ δύσκολο στην αρχή, αλλά αν το κάνετε, τότε η θέληση σας θα είναι στην καλύτερη της.
Πρέπει να σκεφτείτε ποιες νέες συνήθειες θέλετε να αποκτήσετε για να αντικαταστήσετε τις παλιές. Θα πρέπει να είναι το τελείως αντίθετο από τις παλιές σας συνήθειες. Διαθέστε ένα σημαντικό μέρος του χρόνου σας σε αυτό το στάδιο. Πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά και, φυσικά, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Πιστεύεται ότι οποιαδήποτε συνήθεια μπορεί να αποκτηθεί σε 21 ημέρες. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον κανόνα. Ανταλλάξτε τσιγάρα για ένα ποτήρι γιαούρτι ή αλκοόλ για χυμό πορτοκάλι. Θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά να είστε σίγουροι, θα γίνει επίσης μια καλή συνήθεια για εσάς. Σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας, αρχίστε να τα μεγαλώνετε και αποκτήστε ένα ακριβό μανικιούρ για κίνητρα. Αντί να καθυστερείτε συνεχώς, εμφανίστε 10 λεπτά νωρίτερα.
Η αυτοπειθαρχία είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των κακών συνηθειών. Αναπτύξτε αυτήν την ικανότητα μέσω αθλημάτων.
