Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα άτομο που δεν θα ήθελε να κάνει τη ζωή του πιο επιτυχημένη, κατανοητή, προβλέψιμη. Για να μπορέσετε να αποφύγετε προβλήματα εκ των προτέρων, να προβλέψετε πιθανούς κινδύνους. Επιτύχετε τους στόχους σας με τη μικρότερη δυσκολία. Όλα αυτά και πολλά άλλα μπορούν να επιτευχθούν ζώντας συνειδητά.
Υπάρχουν τουλάχιστον δύο ερμηνείες για το τι σημαίνει να ζεις συνειδητά. Επιπλέον, υπάρχουν πολύ μεγάλες διαφορές μεταξύ τους.
Το να ζεις με επίγνωση σημαίνει να βλέπεις αιτία και αποτέλεσμα
Εκτελώντας ορισμένες ενέργειες και πράξεις, ένα άτομο μερικές φορές δεν ξέρει τι θα τον φέρει. Με άλλα λόγια, πολύ συχνά δεν βλέπει τη σχέση μεταξύ αιτίων και αποτελεσμάτων. Θυμηθείτε πόσες φορές έχετε θρηνήσει για κάποιες εξανθήσεις - αν ήξερα πού θα οδηγήσουν, δεν θα τα έχετε κάνει ποτέ.
Το πιο δυσάρεστο είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις ένα άτομο έχει τη δυνατότητα να προβλέψει μελλοντικά προβλήματα, αλλά όχι. Γιατί; Λόγω έλλειψης συνειδητοποίησης, αδυναμία ανάλυσης της στοιχειώδους σύνδεσης των γεγονότων. Ένα απλό συμπέρασμα προκύπτει από αυτό - είναι απαραίτητο να αυξηθεί το επίπεδο ευαισθητοποίησης. Δηλαδή, προσπαθήστε να προβλέψετε την εξέλιξη των γεγονότων, για να κατανοήσετε ποια προβλήματα μπορεί να φέρει αυτό ή αυτό το βήμα.
Η συνειδητή ζωή περιλαμβάνει την ικανότητα ανάλυσης της τρέχουσας κατάστασης. Πού είμαι στη ζωή μου; Για τι προσπαθώ, τι θέλω; Ποια είναι η σημασία της ύπαρξής μου; Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν απλά με τη ροή, ούτε καν κατανοούν πραγματικά τι θέλουν. Με την πραγματοποίηση των προτεραιοτήτων σας και την εξεύρεση τρόπων επίτευξής τους, μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πολύ πιο επιτυχημένη και ενδιαφέρουσα.
Το να ζεις με επίγνωση σημαίνει να γνωρίζεις τη στιγμή
Η προσοχή ενός ατόμου είναι συνεχώς απασχολημένη με κάτι. Αυτή είναι είτε η επιχείρηση στην οποία ασχολείται αυτήν τη στιγμή, είτε οι σκέψεις του. Επιπλέον, ακόμη και όταν κάνει κάτι, ένα άτομο συχνά σκέφτεται κάτι εντελώς ξένο. Οι σκέψεις του σχετίζονται συνήθως με το παρελθόν ή το μέλλον, ενώ το άτομο χάνει την παρούσα στιγμή. Με άλλα λόγια, ζει στο παρελθόν ή στο μέλλον, αλλά δεν ζει στο παρόν.
Μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση μαθαίνοντας να είστε παρόντες όλη τη στιγμή. Δηλαδή, να το γνωρίζετε, να το γνωρίζετε. Δοκιμάστε, χωρίς να σκεφτείτε τίποτα, απλώς κοιτάξτε γύρω. Μετακινήστε το βλέμμα σας από αντικείμενο σε αντικείμενο, κοιτάξτε - αλλά μην αξιολογήσετε αυτό που βλέπετε. Δεν υπάρχουν σκέψεις, η προσοχή σας είναι εντελώς εδώ, στην παρούσα στιγμή. Για λίγο, απελευθερώσατε από την αιχμαλωσία των σκέψεων, καταφέρατε να αποκτήσετε συνειδητοποίηση.
Δυστυχώς, πολύ γρήγορα θα χάσετε αυτήν την συνειδητοποίηση - η συνήθεια της σκέψης θα επικρατήσει, θα βυθιστείτε και πάλι σε διανοητικές κατασκευές. Αυτές οι δύο καταστάσεις - γνωρίζοντας την παρούσα στιγμή και σκέφτονται - θυμίζουν πολύ το ξύπνημα και τον ύπνο. Γνωρίζοντας την παρούσα στιγμή, ξυπνάτε, απελευθερώνεστε από την αιχμαλωσία των σκέψεων. Όταν οι σκέψεις επαναλαμβάνουν, κοιμάσαι ξανά.
Πες μου, θα θέλατε να ζήσετε αρκετές φορές περισσότερο; Σίγουρα ναι. Η συνείδηση σας δίνει αυτή την ευκαιρία. Όχι όσον αφορά τον αριθμό των ετών ζωής, αλλά και την ένταση της αντίληψης. Περιπλανηθείτε στις σκέψεις σας, φαίνεται να κοιμάστε, η ζωή περνάει. Όταν γνωρίζετε τη στιγμή, ζείτε πραγματικά. Υποκειμενικά, ο χρόνος αρχίζει να ρέει πολύ πιο αργά - έτσι ρέει για εσάς στην παιδική ηλικία. Για ένα παιδί, ένας χρόνος είναι πολύς. Για έναν ενήλικα είναι σχεδόν μια στιγμή, τα χρόνια φεύγουν το ένα μετά το άλλο. Θέλετε να παρατείνετε τη ζωή σας κατά καιρούς; Μάθετε να ζείτε τη στιγμή.
Είναι πολύ δύσκολο να μάθεις να γνωρίζεις την τρέχουσα στιγμή όλη την ώρα, αλλά είναι δυνατόν. Μάθετε να παρατηρείτε τι κάνετε - ανεξάρτητα από την επιχείρηση που κάνετε. Επιλέξτε κάτι απλό για να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, πλένετε τα πιάτα - κάντε το συνειδητά. Λάβετε υπόψη σας κάθε κίνηση, παρακολουθήστε τη διαδικασία πλύσης, μην αφήνετε τις σκέψεις σας να σας μεταφέρουν. Και έτσι σε κάθε περίπτωση.
Σταδιακά, θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε την ύπαρξη στην παρούσα στιγμή ως την πραγματική σας κατάσταση - που είναι. Εάν μπορέσετε να φτάσετε στην κατάσταση συνειδητοποίησης και να αποκτήσετε ένα βήμα σε αυτό, θα αποκτήσετε κάτι για το οποίο δεν είναι κρίμα να δώσετε όλα τα χρήματα στον κόσμο. Τι ακριβώς? Μάθετε από τη δική σας εμπειρία.
