Οι διακοπές του Ιανουαρίου είναι οι πιο αγαπημένες για τους περισσότερους ανθρώπους. Στην καλύτερη περίπτωση, προσπαθούμε να κοιμηθούμε όλο το χρόνο, να επισκεφτούμε συγγενείς και φίλους. Στη χειρότερη περίπτωση, τρώμε πολλά λιπαρά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, παρακολουθούμε τηλεόραση, μελετάμε το Διαδίκτυο τη νύχτα. Και πριν έχουμε χρόνο να κοιτάξουμε πίσω, οι διακοπές τελείωσαν. Αλλά θέλετε πραγματικά να ξεκινήσετε μια ενδιαφέρουσα, γεμάτη ζωή ζωή από τις πρώτες μέρες του νέου έτους.
Κάνοντας ένα σχέδιο
Κάθε σχέδιο πρέπει να ξεκινά με την ερώτηση: "Τι αλλαγές θα θέλατε να κάνετε στη ζωή σας;" Γράψτε τα πάντα με τη μικρότερη λεπτομέρεια. Ίσως έχετε ονειρευτεί εδώ και πολύ καιρό να κάνετε αυτο-ανάπτυξη. Ή ίσως ταξιδεύετε περισσότερο. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό. Συνδέστε το νοικοκυριό σας με τον προγραμματισμό. Και για κίνητρο και έμπνευση, γεμίστε 10 ημέρες διακοπών με ζωντανές εντυπώσεις. Πηγαίνετε με όλη την οικογένεια σε εκδηλώσεις, παραστάσεις και ταινίες της Πρωτοχρονιάς και των Χριστουγέννων. Το κυριότερο είναι να μην ξεχάσετε να αγοράσετε εισιτήρια εκ των προτέρων.
Διαμόρφωση καλών συνηθειών
Όλοι γνωρίζουμε τη φράση "Νέο Έτος - Νέα Ζωή". Και από τις πρώτες μέρες αρχίζουμε να απαλλαγούμε από όλες τις κακές συνήθειες. Αλλά εγκαταλείπουμε τα πάντα πολύ γρήγορα. Και δεν έχει καμία σχέση με την τεμπελιά ή τα κίνητρα. Είναι ακριβώς ότι οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, οδηγεί σε άγχος. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη σταδιακή εισαγωγή καλών συνηθειών και δεξιοτήτων. Δηλαδή, εντός 21 - 40 ημερών, προσέξτε όχι περισσότερες από τρεις κακές συνήθειες. Ταυτόχρονα, εστιάστε στις ευχάριστες αισθήσεις όταν αναπτύσσετε μια νέα συνήθεια - τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να το ενοποιήσετε.
Τακτοποιούμε ενεργό ανάπαυση
Η ενεργή ανάπαυση θα βοηθήσει στην αλλαγή του περιβάλλοντος, θα ξεφύγει από τις δουλειές του σπιτιού και θα έχει πολλά θετικά συναισθήματα. Προσκαλέστε φίλους με παιδιά να κάνουν έλκηθρο, να κάνουν σκι στο δάσος. Πηγαίνετε στο παγοδρόμιο μαζί. Ή οργανώστε μια μάχη χιονιού ακριβώς στην αυλή. Οι κοινές δραστηριότητες θα σας φέρουν ακόμα πιο κοντά στα παιδιά σας και θα σας δώσουν ευχάριστες αναμνήσεις.
Δίνουμε προσοχή σε όσους βρίσκονται κοντά
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς, μην ξεχνάτε αυτούς που είναι μόνοι. Ίσως μια γιαγιά ζει δίπλα σου που δεν έχει συγγενείς. Προσκαλέστε την στο μέρος σας για τσάι και κέικ, ή ελάτε μαζί σας με λιχουδιές. Ή ίσως ο φίλος σας είναι άρρωστος και χρειάζεται βοήθεια. Πηγαίνετε για φαγητό και φάρμακο. Φροντίστε να εμπλέξετε τα παιδιά σε αυτό, έτσι ώστε από νεαρή ηλικία να έχουν την κατανόηση ότι δεν είναι κρίμα να βοηθούν.
Αφήστε τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς να έχουν οφέλη για την υγεία και την οικογένεια, γίνετε κίνητρο για να αποκτήσετε νέες υγιείς συνήθειες, να σας βοηθήσουμε να βρείτε την αρμονία και να πλησιάσετε τα όνειρά σας.
