Στη ζωή, προκύπτουν συχνά καταστάσεις που θέτουν τους ανθρώπους σε μια αδέξια, και ακόμη χειρότερη - σε μια επαίσχυντη θέση. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά σε νεαρή ηλικία, όταν ένα άτομο έχει μικρή εμπειρία ζωής και δεν μπορεί να εκτιμήσει σωστά την κατάσταση και να ενεργήσει επαρκώς. Φυσικά, οι άνθρωποι θέλουν να ξεχάσουν γρήγορα την ντροπή τους και να συνεχίσουν να ζουν πλήρως χωρίς να χάσουν τον αυτοσεβασμό τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να μιλήσετε. Μην κρατάτε τα πάντα στον εαυτό σας, πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο για την κατάσταση που σας συνέβη. Από έξω, όλα μπορεί να μην φαίνονται τόσο τρομακτικά, και ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα σας πει για αυτό και θα σας καθησυχάσει.
Βήμα 2
Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας. Το κύριο καθήκον σας σε αυτήν την κατάσταση είναι να βρείτε στον εαυτό σας μοναδικά πλεονεκτήματα, το δικό σας ξύσμα. Θυμηθείτε τις στιγμές της ζωής σας όταν ήσασταν στα καλύτερά σας και ξύπνησε τον θαυμασμό των άλλων. Προσπαθήστε να θυμηθείτε αυτά τα συναισθήματα και θυμηθείτε συχνά τους λόγους για τους οποίους πρέπει να σεβαστείτε.
Βήμα 3
Μην αποθαρρύνεστε. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την απελπισία. Συγκεντρωθείτε και εργαστείτε στον εαυτό σας. Θα χρειαστεί δύναμη για να βγούμε από μια δύσκολη ζωή. Κοιτάξτε τα πράγματα με αισιοδοξία, προσπαθήστε να αποκτήσετε πιο θετικά συναισθήματα παρακολουθώντας κωμωδίες, αστεία βίντεο και συνομιλία στο Διαδίκτυο.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να εκπληρώσετε τον εαυτό σας. Κατανοήστε τον εαυτό σας, ορίστε ακριβώς τι θέλετε αυτήν τη στιγμή και περιγράψτε τα βήματα για την επίτευξη του στόχου σας. Μπορεί να αναζητά μια ενδιαφέρουσα δουλειά, να προσπαθεί να βγάλει χρήματα για ένα νέο πράγμα ή να μάθει μια ξένη γλώσσα. Είστε ο «καπετάνιος του πλοίου» του πεπρωμένου σας. Θυμηθείτε αυτό και μην πηγαίνετε με τη ροή. Ορίστε προτεραιότητες στη ζωή σας και λύστε τα κύρια προβλήματα. Λάβετε τουλάχιστον ελάχιστα βήματα για να επιτύχετε τον στόχο σας και δεν θα έχετε χρόνο να θυμηθείτε τα προβλήματα που συνέβησαν στη ζωή σας.
Βήμα 5
Τις πρώτες μέρες μετά από μια κατάσταση που σας ενοχλούσε, προσπαθήστε να μην συναντήσετε ανθρώπους μπροστά στους οποίους έχετε ντρέψει τον εαυτό σας, ώστε να μην θυμάστε προηγούμενα γεγονότα στη μνήμη. Εάν έχετε βλάψει μπροστά στους φίλους σας, τότε σίγουρα θα σας καταλάβουν και δεν θα σας κρίνουν. Είναι πιο πιθανό να αποδώσετε μεγαλύτερη σημασία σε αυτό που συνέβη από άλλους ανθρώπους. Είστε απλώς ένα συνειδητό πρόσωπο και αυτό το γεγονός πρέπει να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας.
Βήμα 6
Η συνείδηση βασανίζει μόνο αυτούς που την έχουν. Ο χρόνος είναι καλός γιατρός και σύντομα όλοι θα ξεχάσουν τι συνέβη, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Ξεχάστε την κακή και ζήστε τη ζωή στο έπακρο.
