Προηγουμένως, η λέξη "υπολογιστής" ήταν γνωστή στους περισσότερους μόνο θεωρητικά. Τώρα είναι σχεδόν σε κάθε σπίτι. Και μαζί με τα τεράστια οφέλη, έγινε πηγή σοβαρού προβλήματος για μερικούς ανθρώπους, μολύνοντάς τα με τον πραγματικό εθισμό. Έχουν φτάσει τόσο μακριά στον εικονικό κόσμο των παιχνιδιών υπολογιστών, ώρες επικοινωνίας σε όλα τα είδη ιστότοπων κ.λπ. που δεν αντιπροσωπεύουν πλέον κανέναν άλλο τρόπο ζωής. Είναι κυριολεκτικά αδύνατο να τα αφαιρέσετε από τον υπολογιστή. Η οικογένεια, η καριέρα, η υγεία υποφέρουν από αυτό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Φυσικά, δεν πρέπει να καταφεύγετε σε μια ριζοσπαστική μέθοδο, όπως να πετάξετε τον υπολογιστή από το μπαλκόνι (αν και οι απελπισμένοι συγγενείς θα ήταν πιθανώς πολύ χαρούμενοι). Προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα με πιο ήρεμο και πολιτισμένο τρόπο.
Βήμα 2
Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε τουλάχιστον για λίγο για να πάτε κάπου όπου δεν υπάρχει Διαδίκτυο. Για παράδειγμα, σε έναν απομονωμένο χώρο κατασκήνωσης ή σε συγγενείς σε ένα μακρινό χωριό Φυσικά, μην πάρετε ποτέ τον φορητό υπολογιστή σας μαζί σας. Η αποστολή σας: να βεβαιωθείτε από τη δική σας εμπειρία που μπορείτε να κάνετε χωρίς να καθίσετε στον υπολογιστή όλο το 24ωρο. Στην αρχή, θα χάσετε πάρα πολύ τον "πιστό σας φίλο", τότε θα το συνηθίσετε σταδιακά και σίγουρα θα σκεφτείτε: "Τον αφιερώνω πολύ χρόνο σε αυτόν;"
Βήμα 3
Βρείτε στον εαυτό σας μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που σας αρέσει, ένα χόμπι που θα καταναλώνει πολύ χρόνο και ενέργεια - τόσο ψυχική όσο και σωματική. Θυμηθείτε: πιθανότατα σας άρεσαν κάτι στην παιδική ηλικία, όταν δεν υπήρχαν προσωπικοί υπολογιστές. Προσπαθήστε να ανανεώσετε ξανά αυτό το χόμπι. Συμμετέχετε στη φυσική αγωγή, επειδή είναι πολύ πιο υγιεινό από το να κάθεστε μπροστά στην οθόνη για πολλές ώρες. Περπατήστε πιο καθαρά στον αέρα, πηγαίνετε να επισκεφθείτε, σε παραστάσεις, συναυλίες.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια στην κύρια εργασία σας, η οποία δεν πρέπει να υποφέρει από το πάθος σας. Καθοδηγηθείτε από την παροιμία: "Η επιχείρηση είναι ώρα, η διασκέδαση είναι μια ώρα." Πάρτε ένα επιπλέον φορτίο, αναζητήστε θέσεις εργασίας μερικής απασχόλησης. Υπάρχει ένα διπλό όφελος από αυτό: ο οικογενειακός προϋπολογισμός θα αναπληρωθεί και δεν θα υπάρχει χρόνος να καθίσετε στον υπολογιστή.
Βήμα 5
Σταδιακά, ο χρόνος που αφιερώνεται κάθε μέρα στον υπολογιστή μειώνεται στο λογικό ελάχιστο. Κανένα από τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν θα πειράζει αν πάτε σε διάφορα φόρουμ το βράδυ, διαβάσετε τα τελευταία νέα, στείλετε μερικά email. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να σταματήσετε τα παιχνίδια. Αυτή είναι μια δραστηριότητα που πραγματικά χάλια.
