Υπάρχει μια λανθασμένη δήλωση ότι ο εθισμός στον υπολογιστή είναι παρόμοιος με τον εθισμό στα ναρκωτικά ή, για παράδειγμα, το αλκοόλ. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση, διότι στην πρώτη περίπτωση, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το πρόβλημα με τη βοήθεια ψυχολογικών μεθόδων, στη δεύτερη, η θεραπεία με φάρμακα δεν μπορεί να αποφευχθεί. Και αυτό είναι τουλάχιστον …
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι δίνει στο αγαπημένο σας πρόσωπο τη βύθιση στην εικονική πραγματικότητα. Είναι πιθανό ότι με τη βοήθειά της προσπαθεί να ξεφύγει από τα πιεστικά προβλήματα. Οποιοσδήποτε εθισμός στον υπολογιστή είναι μια μορφή διαμαρτυρίας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι του προβλήματος (ταξινόμηση κατά αντικείμενο): • Εθισμός στα παιχνίδια στον υπολογιστή • Εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα • Εθισμός στο Διαδίκτυο.
Βήμα 2
Σχεδιάστε παραλληλισμούς μεταξύ του τρέλα και των εξωτερικοτήτων. Στο πλαίσιο του τι προέκυψε; Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα οικογενειακών προβλημάτων ή επαγγελματικής εξουθένωσης. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το άτομο να αποσπαστεί η προσοχή, να νιώσει τις μικρές χαρές της ζωής. Η παρακολούθηση θεαματικών και πολιτιστικών εκδηλώσεων είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ξεπεραστεί ο εθισμός στον υπολογιστή, πράγμα που βοηθά πραγματικά. Το κύριο πράγμα είναι να δράσουμε.
Βήμα 3
Καταστήστε σαφές ότι το να κάθεται μπροστά από την οθόνη για μέρες είναι παράλογο, δηλαδή Υπάρχουν επίσης και άλλοι τρόποι για να απολαύσετε το χρόνο σας. Δεν πρέπει να ασκήσετε πίεση στα συναισθήματα ή να επισημάνετε την ηλιθιότητα αυτού του τύπου αναψυχής, γιατί αυτό δεν θα επιτύχει τίποτα. Ο παίκτης, για άλλη μια φορά βυθίζεται στην εικονική πραγματικότητα, λαχταρά για νέες περιπέτειες, θαυμασμό και απόλαυση. Είναι ο ήρωας ενός φανταστικού κόσμου στον οποίο δεν υπάρχει χώρος για συνηθισμένα πράγματα. Και αν τον τρομάσετε με διαζύγιο, τότε, πιθανώς, θα είναι δυνατό να συγκαλύψετε το ίδιο το πρόβλημα, αλλά όχι περισσότερο. Και μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Αξίζει?
Βήμα 4
Η αντιμετώπιση του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πολύ πιο δύσκολη. Και όλα αυτά επειδή έχουν φτάσει στην πλειονότητα των χρηστών του Διαδικτύου. Το να έχετε τη δική σας σελίδα σε ένα τέτοιο σύστημα είναι ένα απόλυτο πλεονέκτημα, καθώς απλοποιεί τη διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ των ανθρώπων. Ωστόσο, η ατελείωτη συνεδρίαση σε σχετικούς ιστότοπους, η συνεχής ενημέρωση των δεδομένων, η κυριολεκτική αλλαγή των ειδώλων ανά λεπτό και ο έλεγχος των ειδήσεων είναι όλα σαφή σημάδια ανθυγιεινής συμπεριφοράς. Ο αποκλεισμός ενός λογαριασμού δεν είναι επιλογή, επειδή υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταχώριση νέων προφίλ, παρακάμπτοντας όλα τα είδη φίλτρων.
Βήμα 5
Σε καμία περίπτωση δεν απαγορεύετε τη χρήση υπολογιστή κατ 'αρχήν και μην περιορίζετε την πρόσβαση σε αυτόν! Ένας θυμωμένος παίκτης ή ένας ενεργός χρήστης κοινωνικών δικτύων θα βρει έναν άλλο τρόπο να συνδεθεί στο διαδίκτυο. Μέσω του τηλεφώνου, για παράδειγμα, ή θα παραμείνει αργά στα κλαμπ υπολογιστών.
Βήμα 6
Βρείτε έναν συμβιβασμό. Μην κάνετε αβάσιμες διαγνώσεις, μην κολλάτε ετικέτες ή κατηγορείτε - προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθούν υπόψη τα συμφέροντα και των δύο μερών. Εάν μιλάμε για το παράδειγμα των οικογενειακών σχέσεων, όπου ένας άντρας είναι παίκτης, τότε αυτή η επιλογή είναι δυνατή: περιορίζει το χρόνο που ξοδεύεται στο Διαδίκτυο και τον φέρνει πρωινό στο κρεβάτι. Παρεμπιπτόντως, η ίδια η επικοινωνία πρέπει να πραγματοποιείται σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα - μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να βασιστείτε στην επιτυχία.
