Οι κακές συνήθειες μπορούν να βλάψουν ένα άτομο. Αφαιρούν τη δύναμη και την υγεία, και επηρεάζουν επίσης αρνητικά το επίπεδο αυτοεκτίμησης του ατόμου. Ωστόσο, με τη σωστή και τακτική εργασία στον εαυτό σας, μπορείτε να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας.
Σωστή εγκατάσταση
Καταλάβετε ότι αφού απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, η ζωή σας θα γίνει καλύτερη, πληρέστερη, πλουσιότερη. Μερικοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι κάποιο είδος προσκόλλησης βλάπτει την υγεία, την ευημερία τους, αλλά δεν αποδέχονται πλήρως το γεγονός ότι χωρίς αυτό θα είναι πολύ καλύτερα. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι με την εξάλειψη μιας συνήθειας, θα χάσετε κάτι. Αντίθετα, θα αποκτήσετε δύναμη, χρόνο, ενέργεια και αυτοσεβασμό.
Σκεφτείτε τι σας δίνει μια κακή συνήθεια. Μπορεί να υπάρχει κάποιο είδος στιγμιαίας ευχαρίστησης, αλλά ακολουθείται από απογοήτευση, ντροπή. Να είστε αντικειμενικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να απαντήσετε στο ερώτημα αν αξίζει να αξίζει η στιγμιαία χαρά τέτοιων βασανιστηρίων και είναι η απόλαυση καθαρή, πραγματική. Ίσως αυτό είναι μόνο μια ψευδαίσθηση, και στην πραγματικότητα δεν παίρνετε ούτε τη σύντομη ικανοποίηση από το να επιδοθείτε στις αδυναμίες σας. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να τα απαλλαγείτε.
Επομένως, δεν πρέπει να υποθέσετε ότι απαγορεύετε τον εαυτό σας. Αντίθετα, γίνεσαι ελεύθερος, δεν χρειάζεται να εξαρτάσαι από αδυναμίες. Εάν επιλέγετε μια πλήρη ζωή, τότε ήρθε η ώρα να περπατήσετε στο δρόμο για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια. Αλλά δεν θα είναι τόσο δύσκολο και πολύ, εάν αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας με χαρά και προσδοκία να ανοίξετε νέους ορίζοντες για εσάς.
Σταματάω τη συνήθεια
Μόλις δημιουργήσετε τις σωστές στάσεις για τον εαυτό σας και καταλάβετε βαθιά τι σας κάνει η συνήθεια, γιατί δεν το χρειάζεστε, το κύριο μέρος της εργασίας ολοκληρώνεται. Για ακόμη πιο ολοκληρωμένα κίνητρα, φανταστείτε λεπτομερώς πώς θα είναι η ζωή σας αφού απελευθερωθείτε από την αδυναμία που σας εμποδίζει. Συμμετέχετε στην οπτικοποίηση και φανταστείτε όλα τα οφέλη, τις χαρούμενες αισθήσεις που θα λάβετε.
Για παράδειγμα, εάν μια συνήθεια δεν είναι μόνο επιβλαβής για την υγεία ή την ψυχή, αλλά και αρκετά ακριβή, υπολογίστε πόσα χρήματα θα εξοικονομήσετε σε ένα μήνα ή ένα χρόνο. Προγραμματίστε κάποιο είδος αγοράς με τα χρήματα που αποδεσμεύονται από τον προϋπολογισμό σας. Ας είναι κάτι που από καιρό θέλατε, αλλά δεν τολμήσατε να το αντέξετε οικονομικά λόγω της υψηλής τιμής. Φροντίστε τον εαυτό σας.
Μερικοί άνθρωποι απαλλάσσουν τις συνήθειες τους σταδιακά. Εάν πρόκειται για εθισμό στο αλκοόλ ή το κάπνισμα, αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί εδώ. Απλώς σταματήστε να χρησιμοποιείτε τις ουσίες που σας σκοτώνουν μια για πάντα. Ίσως χρειαστεί να ξαναχτίσετε τη ζωή σας. Άλλωστε, κάποια βράδια και συναντήσεις δεν θα είναι τόσο ενδιαφέροντα χωρίς αλκοόλ, για παράδειγμα. Ωστόσο, αυτό δεν δείχνει καθόλου την υπέροχη, διασκεδαστική επίδραση των μεθυστικών ποτών, αλλά λέει μόνο ότι το αλκοόλ αλλάζει την αντίληψή σας, το διαστρεβλώνει και φαίνεται να γίνεστε διαφορετικό άτομο.
Μάθετε περισσότερα για το πώς μια συγκεκριμένη συνήθεια έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα και την ψυχή σας. Ίσως αυτό να σας πείσει να μην σταματήσετε σταδιακά, αλλά να σταματήσετε την αδυναμία σας ταυτόχρονα. Αντί για μια κακή συνήθεια, μπορείτε να βρείτε νέες, χρήσιμες που έχουν ευεργετική επίδραση σε εσάς. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα αντικατάστασης παρέχεται, για παράδειγμα, από το πάθος για τον αθλητισμό και τη σωστή διατροφή. Αποκτήστε ένα νέο χόμπι, ανακαλύψτε τα ταλέντα και τις ικανότητές σας.
