Ακόμη και οι πιο αισιόδοξοι οργανισμοί τείνουν να κατάθλιψη και κατάθλιψη από καιρό σε καιρό. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την πάθηση: από το μπανάλ φθινοπωρινό μπλουζ με φόντο τις βροχερές, ψυχρές καιρικές συνθήκες και τις μειωμένες ώρες της ημέρας, έως τα προβλήματα στην ομάδα εργασίας. Είναι αδύνατο να επιδοθεί σε απογοήτευση για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάσταση, και στη συνέχεια θα χρειαστεί βαρύ πυροβολικό στο άτομο ενός ψυχίατρο με αντικαταθλιπτικά. Πώς να αντιμετωπίζετε μόνοι σας αρνητικές στάσεις και απάθεια;
Μέθοδος 1 - Επιθετική
Όπως λέει η λαϊκή σοφία, χτυπούν μια σφήνα με μια σφήνα. Έτσι, πέφτετε στα βαθιά της καθολικής θλίψης: απενεργοποιήστε τα τηλέφωνά σας τα σαββατοκύριακα. μην φύγετε από το σπίτι. μην πλένετε και μην τρώτε. ξαπλώστε απαισιόδοξα στο κρεβάτι. ακούστε τις πιο λυπημένες μελωδίες και πνιγείτε ήσυχα στα δάκρυά σας. Έχοντας σε αυτήν την κατάσταση για μερικές ημέρες, θα βαρεθείτε πολύ γρήγορα και θα επιστρέψετε στη συνήθη πορεία σας.
Μέθοδος 2 - Εκφράστε την επιθετικότητα
Εάν υπάρχει μια αθλητική τσάντα ζουμπάρισμα στο σπίτι, στη συνέχεια, φορώντας γάντια του μποξ, επιβάλλουμε συντριπτικά χτυπήματα σε αυτό. Εάν δεν υπάρχει τέτοια πολυτέλεια, ορίζουμε τα έπιπλα ως ενοχλητικά αντικείμενα: αφεντικό, πρώην φίλο, γείτονα και τους εκφράζουμε ό, τι βράζει και πνίγει με κρυφό θυμό. Μόλις τα επιλεγμένα έπιπλα επικαλυφθούν, τότε μπορούν να εφαρμοστούν μερικά χτυπήματα. Μόνο χωρίς φανατισμό, ώστε να μην τραυματιστεί.
Μέθοδος 3 - Αλλαγή και μεταμόρφωση του χώρου
Ο γενικός καθαρισμός στο σπίτι είναι ένα εξαιρετικό μέσο εργασιακής θεραπείας. Συλλέγουμε άχρηστα σκουπίδια σε κουτιά και τα βγάζουμε στα σκουπίδια χωρίς λύπη. Αφήστε αυτό να είναι το τίμημα για την καλή σας διάθεση. Βαφίζουμε ξανά τους τοίχους σε ζεστά θετικά χρώματα ή τουλάχιστον αλλάζουμε τις κουρτίνες. Μπορείτε να αγοράσετε μερικά ανθισμένα φυτά σε γλάστρες για την περίσταση και πολύχρωμα αυτοκόλλητα τοίχου ή ψυγείο. Αφού ενημερώσετε τον προσωπικό σας χώρο, μπορείτε να πειραματιστείτε με τη δική σας εμφάνιση: φτιάξτε ένα νέο χτένισμα, πηγαίνετε στο σολάριουμ, ενημερώστε την ντουλάπα σας με πολύχρωμα πράγματα.
Μέθοδος 4 - Θετική σκέψη
Μόνο η θετική σκέψη μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, μην ασχοληθείτε με αυτά. Ψάξτε για τα θετικά σε όλα. Σκεφτείτε ότι αυτά τα προβλήματα θα σας κάνουν πιο δυνατούς, θα σκληρύνει και θα προσθέσει στην εμπειρία σας στη ζωή.
- Γράψτε τα σχέδιά σας για το εγγύς μέλλον σε χαρτί. Αφήστε αυτό να είναι μόνο μερικά σημεία, αλλά πιστέψτε ότι όλα όσα έχουν σχεδιαστεί σίγουρα θα πραγματοποιηθούν. Αυτό θα δημιουργήσει νόημα στη ζωή σας.
- Μην αποκρίνετε αγενή στην αγένεια από κάποιον. Κοιτάξτε μακριά από τον συνομιλητή σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και αφαιρέστε από ό, τι συμβαίνει. Η αρνητικότητα δεν πρέπει να χαλάσει τη διάθεση και τη ζωή σας.
Είτε είστε πιο ζοφεροί από ένα σύννεφο ή λάμπει σαν τον ήλιο σε μια καθαρή μέρα, ανεξάρτητα από τα προβλήματα της ζωής, τον καιρό και τους εξωτερικούς παράγοντες - εξαρτάται από εσάς να επιλέξετε. Ανεξάρτητα από το πόσο παράνομη είναι η σκέψη, αλλά λειτουργεί: "Αν θέλετε τη ζωή να σας χαμογελάσει, δώστε πρώτα την καλή σας διάθεση."
