Λίγοι άνθρωποι, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, δεν έχουν αναρωτηθεί για το γιατί και για ποιον να ζήσουν. Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι πρέπει να ζήσετε μόνοι σας, να αγαπήσετε και να εκτιμήσετε το δικό σας «Εγώ». Είναι τόσο δύσκολο να καταλάβουμε πώς να το κάνουμε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αναλύστε τι σας αρέσει στη ζωή σας και τι θέλετε να ξεφορτωθείτε. Χωρίστε το φύλλο σε τρεις ενότητες. Στην πρώτη λίστα, απαριθμήστε όλα τα πράγματα και τις δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση στην καθημερινή ζωή: παίζοντας με το σκύλο, παρακολουθώντας παλιά σοβιετικά κινούμενα σχέδια, ταξίδια στη θάλασσα, νόστιμα ρολά κανέλας, ψώνια στο τμήμα τεχνολογίας κ.λπ. Στο δεύτερο μέρος, σημειώστε τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι ή ανήσυχοι που θα απαλλαγείτε από την ευτυχία: βαρετή δουλειά, υπερβολικό βάρος ή παλιό αυτοκίνητο. Και στο τρίτο μέρος, περιγράψτε τα όνειρά σας, τι θα θέλατε να κάνετε στη ζωή και τι προσπαθείτε να πάρετε.
Βήμα 2
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Δεν πρέπει να αναφέρετε στις σημειώσεις σας ότι ονειρεύεστε να μετακομίσετε στο εξωτερικό, μόνο και μόνο επειδή αυτός είναι ο στόχος της οικογένειάς σας. Ακούστε τις επιθυμίες σας. Διαχωρίστε τις από τις επιβαλλόμενες απόψεις και τα επίμονα στερεότυπα. Προτού αρχίσετε να ζείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας, πρέπει να μάθετε να κατανοείτε και να αποδέχεστε τις επιθυμίες σας.
Βήμα 3
Αποθηκεύστε το πρώτο μέρος της ανάλυσής σας. Όταν αισθάνεστε βαριά στην καρδιά ή αισθάνεστε ότι ζείτε λάθος, βαρετό και λυπημένο, και για τον εαυτό σας δεν υπάρχει απολύτως χρόνος, διαβάστε τις σημειώσεις σας. Αφήστε τα πάντα στην άκρη και περάστε λίγο χρόνο μόνο στην ευχαρίστηση. Επείγουσα δουλειά, δεσμεύσεις, συγγενείς, φίλοι, εχθροί και συνάδελφοι θα περιμένουν. Βυθιστείτε στην αγάπη της ζωής.
Βήμα 4
Κόψτε το δεύτερο μέρος του φύλλου όπου περιγράψατε ό, τι δεν σας αρέσει και πετάξτε το. Η καταπολέμηση των αποτυχιών και των συμπλεγμάτων σας είναι μια κενή υπόθεση. Χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας για να επιτύχετε τις προθέσεις σας και τα προβλήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους. Σημείο προς σημείο γράψτε ένα λεπτομερές σχέδιο δράσης για το πώς θα επιτύχετε ό, τι θέλετε. Μην πείτε στον εαυτό σας ότι τα όνειρά σας είναι ουτοπία. Αν θέλετε να γίνετε διάσημος τραγουδιστής, ξεκινήστε κάνοντας εγγραφή σε ένα φωνητικό στούντιο κοντά στο σπίτι σας. Εάν ονειρεύεστε να ταξιδέψετε σε όλο τον κόσμο, ξεκινήστε μια πεζοπορία με μια διανυκτέρευση στο πλησιέστερο ποτάμι. Ένα μακρύ ταξίδι ξεκινά με ένα μικρό βήμα. Το κύριο πράγμα είναι να δράσουμε.
