Όλοι οι άνθρωποι έχουν αισθανθεί ενοχή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Τα αισθήματα ενοχής είναι εντελώς άχρηστα και το πιο δύσκολο να απαλλαγούμε.
Τι είναι η ενοχή
Η απλήρωτη αγάπη φέρνει πόνο, αλλά ταυτόχρονα μας κάνει πιο δυνατούς. Μέσα από το αίσθημα της μοναξιάς, είμαστε σε θέση να αποκαλυφθούμε όσο το δυνατόν πληρέστερα. Η λαχτάρα, που τρώει μακριά από το εσωτερικό, είναι ικανή να διδάξει την αποδοχή, την ταπεινοφροσύνη. Αυτά και άλλα συναισθήματα δεν είναι τα πιο ευχάριστα, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το καλό. δεν είναι ένα από αυτά τα συναισθήματα.
αποχέτευση. Όταν μας καταναλώνουν ενοχές, δεν διορθώνουμε τα λάθη μας, τα αγνοούμε, συνεχίζοντας να ζούμε. Περνάμε τη ζωτικότητα μας πολεμώντας την ενοχή. Η ενοχή δεν θα την αφήσει - μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για πάρα πολύ καιρό και να την ζήσετε. Μερικές φορές φαίνεται ότι η ισχυρή τιμωρία μπορεί να αφαιρέσει το αίσθημα ενοχής. Αυτό όμως δεν συμβαίνει. Η ενοχή θα συνεχίσει να αποστραγγίζει τη ζωή σας. Η ενοχή τροφοδοτεί τη δύναμή σας. Μπορείτε να απαλλαγείτε από το αίσθημα ενοχής μόνο με μια προσπάθεια βούλησης - για να λάβετε μια απόφαση ότι δεν θα δώσετε πλέον την ενέργειά σας στην ενοχή.
Πώς να απαλλαγείτε από την ενοχή
Πρώτα. Αντικαταστήστε την ενοχή με τύψεις
Η τύψη και η ενοχή είναι διαφορετικά συναισθήματα. Ωστόσο, μπορούν εύκολα να συγχέονται. Βιώνουμε μετάνοια όταν παραδεχόμαστε την ενοχή μας και αναλαμβάνουμε την ευθύνη για αυτό που συνέβη. Έχοντας μετανοήσει, ένα άτομο είναι έτοιμο να διορθώσει το λάθος του ή, αν αυτό είναι αδύνατο, να τιμωρηθεί για αυτό. Ή αποδεχτείτε τη συγχώρεση.
Έχοντας μετανοήσει, ένα άτομο δεν αναζητά δικαιολογίες για τον εαυτό του. Δεν καταραίνει, δεν μισεί, δεν χτυπάει, δεν περιφρονεί τον εαυτό του. Έχοντας παραδεχτεί το λάθος του, ο μετανοούμενος είναι έτοιμος να αναλάβει την ευθύνη για τις συνέπειές του. Εάν συνεχίσετε να υποφέρετε με ενοχή, δεν θα μπορείτε να βρείτε τη δύναμη για υπευθυνότητα.
Δεύτερος. Για να ζήσω
Παρά τα λάθη που έγιναν, πρέπει να συνεχίσετε. Το να ζεις έτσι ώστε η ζωή φέρνει ευχαρίστηση, ευτυχία, χαρά. Ζήστε στο έπακρο. Συνεχίστε να δίνετε στον κόσμο όλο το καλό που μπορείτε να του δώσετε. Εάν συνεχίσετε να βασανίζετε τον εαυτό σας με ενοχή, θα είναι αδύνατο να διορθώσετε το λάθος. Απλώς δεν έχετε τη δύναμη να συνεχίσετε να ζείτε και να προσπαθείτε να διορθώσετε την κατάσταση.
Τρίτος. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο απαραίτητο. Απαραίτητη. Πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι αξίζετε συγχώρεση, όπως κάθε θνητός σε αυτόν τον κόσμο.
Θυμάστε τις στιγμές της ζωής σας όταν συγχωρέσατε ένα άλλο άτομο; Από το κάτω μέρος της καρδιάς μου, από μια καθαρή καρδιά. Θυμηθείτε αυτήν την εμπειρία και εφαρμόστε την στον εαυτό σας. Εσείς, όπως κάθε άλλο άτομο, αξίζετε κατανόηση, ζεστασιά. Και συγχώρεση. Ρωτήστε τον εαυτό σας μια ερώτηση: εάν δεν ήμουν εγώ, αλλά διαφορετικό άτομο (φίλος, συνάδελφος, γνωστός μου), θα συγχωρούσα τον εαυτό μου; Αν ήμουν Θεός, θα συγχωρούσα τον εαυτό μου; Ναί. Θα με συγχωρούσαν. Κάνε το.
Τέταρτος. Υπερεκτιμήστε το ποσό της ενοχής
Αλήθεια φταίς; Είσαι σίγουρος γι 'αυτό; Ίσως έχετε ένα αίσθημα ενοχής επειδή το έχετε μάθει με αυτόν τον τρόπο, και τα στερεότυπα, οι στάσεις και μια εξωγήινη κοσμοθεωρία άλλων ανθρώπων μιλούν μέσα σας. Ίσως, «τι θα είναι, δεν θα ξεφύγει», και όλα θα έπρεπε να είχαν συμβεί όπως συνέβη. Ίσως είστε μόνο ένας από τους ένοχους και προσπαθείτε να τα πάρετε όλα στον εαυτό σας. Δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις. Πώς να τους απαντήσετε είναι η προσωπική σας απόφαση.
