Ο ψυχικός πόνος δεν είναι σωματικός πόνος. Διαπερνά ολόκληρο το σώμα, σας στερεί τη θέληση, σας χτυπά επί τόπου. Η πίκρα, η δυσαρέσκεια, η απάθεια είναι ζοφερά σημάδια ψυχικού πόνου. Το να ξεπεράσεις είναι σαν να "διασχίζεις τη θάλασσα", πρέπει να ξανασκεφτείς τον εαυτό σου και να αρχίσεις.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο ψυχικός πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά. Ο θάνατος των αγαπημένων σας, ένα διάλειμμα με τον σύντροφό σας, οποιαδήποτε άλλη τραγωδία - όλα αυτά μπορούν να δημιουργήσουν ένα κενό στην ψυχή, να προκαλέσουν σύγχυση και απάθεια. Όταν τα πάντα πέφτουν από το χέρι, όλες οι σκέψεις απασχολούνται με το πρόβλημα που έχει πέσει κάτω. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι απλός και τυπικός: δεν ήσασταν έτοιμοι να λύσετε τα προβλήματα που είχαν ανατραπεί, να τα ξεπεράσετε μόνοι σας, να καταλάβετε ότι το χειρότερο συνέβη σε εσάς.
Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε ότι όλα τα κακά πράγματα έχουν ήδη συμβεί και ότι πρέπει να κοιτάξετε μπροστά. Δεν χρειάζεται να ανοίξετε ξανά μια πληγή στον εαυτό σας, να θυμάστε το παρελθόν - πρέπει να προχωρήσετε και να δείτε τα πράγματα θετικά.
Βήμα 2
Κανείς δεν φταίει για τα προβλήματά σας. Αυτό που σου συνέβη είναι ο «σταυρός» σου. Ο ψυχικός πόνος στην ψυχή σας θα περάσει αν δεν αναζητήσετε τους ένοχους, αλλά λάβετε το γεγονός του προβλήματος ως δεδομένο και αρχίσετε να το επιλύετε. Μετά από όλα, είστε το δικό σας αφεντικό και μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση.
Βήμα 3
Βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας. Το κολύμπι, ο σχεδιασμός αεροσκαφών, ακόμη και οι τακτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα όχι μόνο θα σας αποσπάσουν από το καταπιεστικό πρόβλημα, αλλά θα σας προσθέσουν και δύναμη. Για να ξεπεραστεί το πρόβλημα και να αρχίσει να ζει.
Βήμα 4
Οι φίλοι και οι συγγενείς σας είναι πάντα μαζί σας. Δεν θα σας αφήσουν ποτέ και θα σας υποστηρίζουν πάντα. Είναι το αλεξίπτωτο σας όταν έπεσε από το αεροπλάνο στην άβυσσο του ψυχικού πόνου. Στενοί, αληθινοί φίλοι θα είναι σε θέση να σας καταλάβουν και να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον ψυχικό πόνο. Είναι η σωτηρία σας, αφού κανείς δεν έχει ακυρώσει τη φροντίδα συγγενών και φίλων. Ριζώνουν για σας όσο ρίζες για αυτούς.
Βήμα 5
Θεραπεύει ο χρόνος. Και όχι μόνο. Σας δίνει επίσης την ευκαιρία να σκεφτείτε τι συνέβη, να αναλύσετε την κατάσταση και να βρείτε μια εναλλακτική διέξοδο από την κατάσταση. Ο ψυχικός πόνος μπορεί ακόμη και να περάσει, απλά πρέπει να του δώσετε χρόνο.
