Με την έναρξη της άνοιξης, πολλοί παρατηρούν κακή διάθεση, μπλε, ευερεθιστότητα και δεν δικαιολογούνται πάντα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Είναι πολύ πιο εύκολο για τους ανθρώπους να κατηγορούν τα πάντα για την κατάθλιψη «ημι-σεζόν» και να μην κατανοούν τον εαυτό τους…
Η άνοιξη, κατά κανόνα, εκδηλώνεται όχι μόνο με ηλιόλουστες μέρες και ζεστό καιρό. Τις περισσότερες φορές σε πολλές πόλεις και περιοχές, η άνοιξη είναι λάσπης, λάσπης, μεταβαλλόμενος άνεμος. Οι άνθρωποι κρυώνουν όλο και πιο συχνά, ο ήλιος εξακολουθεί να εξαπατά και η βροχή καταστρέφει όλη τη διάθεση.
Και εδώ βιαστικά, η αγαπημένη κατάθλιψη όλων, και μαζί της οι φίλοι της: ευερεθιστότητα, μπλε και υπνηλία. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: μερικοί προσπαθούν επιμελώς να αποδείξουν σε όλους ότι η κακή διάθεση είναι απλώς μια εκδήλωση κακού καιρού, ενώ άλλοι απολαμβάνουν τη ζωή. Και εδώ αξίζει να σκεφτούμε γιατί ορισμένες καιρικές συνθήκες αλλάζουν τη διάθεσή τους, ενώ άλλοι δεν ενδιαφέρονται.
Για να καταλάβουμε τι εξαρτάται η διάθεσή μας την άνοιξη, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε ειλικρινά με τον εαυτό σας, να θυμηθείτε τι συνέβη την ίδια περίοδο πέρυσι ή πριν από μερικά χρόνια. Ίσως συμβαίνουν κάποια πράγματα σε σας συστηματικά, αλλά απλά δεν το παρατηρείτε.
Σκεφτείτε τη διαφορά μεταξύ άλλων περιόδων από αυτήν. Γιατί αισθάνεστε καλά το καλοκαίρι ή το χειμώνα, αλλά την άνοιξη αρχίζετε να ενοχλείτε και να έχετε κατάθλιψη. Πιθανότατα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνέβησαν δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή σας ή για κάποιο άλλο λόγο αυτός ο τύπος έτους είναι δυσάρεστος για σας. Εάν είστε σε θέση να παραδεχθείτε με ειλικρίνεια στον εαυτό σας και να απαντήσετε στην ερώτηση "γιατί ναι;", Ίσως η απάντηση θα βρεθεί και δεν θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε ψυχολόγους για βοήθεια.
Εάν το πρόβλημα είναι βαθύτερο, προσπαθήστε να παίξετε με τη διάθεσή σας. Πώς ακριβώς; Εξαπατήστε τον, πείτε τη διάθεσή σας για το πόσο καλοί είστε, πόσο υπέροχο είναι το καλοκαίρι που έρχεται, οργανώστε ένα ταξίδι για ψώνια, συνομιλήστε με ενδιαφέροντα άτομα, στο τέλος, παρακαλώ τον εαυτό σας.
Αυτό μπορεί να γίνει για αρκετές μέρες ή εβδομάδες στη σειρά και, ίσως, τότε θα παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεσή σας, η πιθανότητα θα αυξηθεί ότι θα βρείτε μια κοινή γλώσσα με τον εσωτερικό σας Εαυτό, που επηρεάζει τόσο έντονα τη διάθεσή σας.
Εάν η δυσκολία προκύπτει ακριβώς από το γεγονός ότι δεν είστε έτοιμοι να διεξάγετε εσωτερικούς διαλόγους με τον εαυτό σας, παρακολουθήστε μια καλή ταινία με κίνητρα ή εσωτερική, ίσως μια νέα ιδέα για αυτο-ανάπτυξη, ένα νέο χόμπι ή άλλα ενδιαφέροντα θα εμφανιστούν που θα σας αποσπάσουν την προσοχή.
Εάν μια κακή διάθεση σχετίζεται με προσωπικές εμπειρίες, δεν συνιστάται να παρακολουθείτε μελοδράματα, δράματα, ταινίες για την αγάπη ή να ακούτε λυρική μουσική, μελωδίες που φέρνουν πίσω μνήμες του παρελθόντος. Τα αθλήματα θα γίνουν πιο αποτελεσματικά μέσα · δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι οι σωματικές ασκήσεις με δυναμική μουσική βοηθούν στη διαμόρφωση όχι μόνο του σώματος αλλά και της ψυχής. Σκεφτείτε για την ψυχή, πηγαίνετε σε μια συνεδρία έκστασης, αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τα λάθη σας και, ενδεχομένως, να αλλάξετε εντελώς την πραγματικότητα. Εάν είναι κακό, κάντε το καλά! Με την πάροδο του χρόνου, ο νόμος της έλξης θα λειτουργήσει και όλα τα καλά πράγματα θα παραμείνουν στη ζωή σας για πάντα!
