Δυστυχώς, θλιβερά γεγονότα συμβαίνουν στη ζωή. Όταν συμβαίνει πρόβλημα σε κάποιον από τους γνωστούς σας ή κάποιος είναι σε βαθιά θλίψη από μια αφόρητη απώλεια, θέλετε να εκφράσετε τη συμπάθειά σας, να βοηθήσετε το άτομο να μην καταρρεύσει και να τον υποστηρίξετε σε δύσκολες στιγμές. Όμως, δεν γνωρίζουν όλοι και πώς ξέρουν ποιες λέξεις να επιλέξουν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, αν θα είναι κατάλληλες κ.λπ.
Απαραίτητη
Τηλέφωνο, Διαδίκτυο, στυλό, χαρτί
Οδηγίες
Βήμα 1
Εκφράστε τη συμπάθειά σας ειλικρινά. Το άτομο θα πρέπει να περάσει από ταλαιπωρία, να του δώσει ειλικρινή προσοχή. Εκφράστε την προθυμία σας να τον βοηθήσετε. Κατά κανόνα, η λακωνική ομιλία από την καρδιά είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τις συνηθισμένες φράσεις. Τέτοιες λέξεις είναι καταπραϋντικές και θεραπευτικές.
Βήμα 2
Εκφράστε ενσυναίσθηση αυτοπροσώπως με την πρώτη ευκαιρία. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, γράψτε ένα γράμμα. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε μια ειδική στιγμή ή ημέρα για αυτό. Γράψτε από την καρδιά, χωρίς περιττές φράσεις και συναισθήματα. Εκφράστε την προθυμία σας να βοηθήσετε, να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Βήμα 3
Φροντίστε να ζητήσετε άδεια για κλήση ή συνάντηση. Αυτό θα βοηθήσει το άτομο να απαλλαγεί από την αίσθηση ότι τίποτα άλλο δεν εξαρτάται από αυτόν. Θα τον βοηθήσετε να ανακτήσει την πίστη του στον εαυτό του και στην αξία του, να του δώσει αυτοπεποίθηση. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τέτοιες ερωτήσεις: "Μπορώ να σας καλέσω αύριο;" ή "μπορώ να σας οδηγήσω τις προάλλες;"
Βήμα 4
Μην χάσετε επαφή με κάποιον που χρειάζεται ενσυναίσθηση, ακόμα κι αν δεν θέλει να δει κανέναν. Όταν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό και προτιμά να αντιμετωπίσει την κατάστασή του από μόνο του, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν χρειάζονται βοήθεια. Φροντίστε να βρείτε έναν λόγο για να επικοινωνήσετε μαζί του. Χρησιμοποιήστε έναν αυτόματο τηλεφωνητή, μηνύματα κειμένου, γράψτε ένα γράμμα, ζητήστε βοήθεια από τους γείτονες. Απλά μην αφήνεις το άτομο μόνος σου σε αυτήν τη δύσκολη κατάσταση. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η υπερβολική και υπερβολικά παρεμβατική προσοχή είναι επίσης ακατάλληλη. Να είστε διακριτικοί και διακριτικοί.
Βήμα 5
Αλλάξτε την προσοχή του ατόμου σε θετικές συνδέσεις με το συμβάν. Στη συζήτηση, τονίστε τις φωτεινές στιγμές του παρελθόντος. Όταν μιλάτε για το μέλλον, προσπαθήστε να διατηρήσετε την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου. Ενισχύστε εκείνες τις στιγμές που το άτομο ηρεμεί. Στρέψτε την προσοχή του πιο συχνά σε αυτά. Προσπαθήστε να τον πείσετε να πάει κάπου μαζί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε τον εαυτό σας από δυσάρεστες σκέψεις.
