Ένα άτομο που θέλει να καταλάβει τον εαυτό του θα πρέπει να βρει την απάντηση σε περισσότερες από μία ερωτήσεις. Μερικές φορές η εύρεση του «Εγώ» δεν είναι εύκολη. Αλλά η ανταμοιβή για την εργασία σας θα είναι η αρμονία και μια ευτυχισμένη ζωή σε αρμονία με τον εσωτερικό σας κόσμο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατανοήστε ότι κάθε δραστηριότητα που κάνετε έχει έναν λόγο. Σκεφτείτε γιατί εκτελείτε αυτήν ή αυτήν την ενέργεια. Αναλύστε τις δικές σας ενέργειες. Η συνειδητοποίηση των δικών σας κινήτρων είναι το πρώτο βήμα για την αυτοκατανόηση.
Βήμα 2
Αναρωτηθείτε γιατί οι λόγοι που σας καθοδηγούν στις ενέργειές σας είναι σημαντικοί για εσάς. Ίσως, όταν απαντάτε σε αυτήν την ερώτηση, θα βρείτε νέα κίνητρα για τις ενέργειές σας, τα οποία βρίσκονται πολύ πιο βαθιά από ό, τι συνηθίζετε να κοιτάτε. Έτσι κάνετε μια κίνηση προς τη γνώση των αληθινών επιθυμιών σας.
Βήμα 3
Φανταστείτε τον εαυτό σας σε πέντε, δέκα, δεκαπέντε χρόνια. Σκεφτείτε τι είδους άτομο θα θέλατε να είστε, σε ποιο επάγγελμα βλέπετε πραγματικά τον εαυτό σας, ποιο πρέπει να είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ίσως αυτή η τεχνική να σας βοηθήσει να καθορίσετε τους στόχους και τα σχέδια ζωής σας.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να αφήσετε τις προσδοκίες. Εάν δεν έχετε ιδέα ποιες ενέργειες αναμένει η κοινωνία από εσάς, δεν θα ενεργείτε κατόπιν εντολής της κοινωνίας. Τότε θα ανοίξει η ουσία σας.
Βήμα 5
Μην κάνετε κάτι καθαρά από αδράνεια. Μια συνήθεια μπορεί να σας κάνει να περνάτε καθημερινά από άχρηστες δραστηριότητες, να ζείτε με ένα άτομο που δεν αγαπάτε και να πηγαίνετε στη δουλειά που δεν σας φέρνει καθόλου ευχαρίστηση. Ζήστε συνειδητά, σκεφτείτε αν αυτό είναι που πραγματικά θέλετε.
Βήμα 6
Μην φοβάστε να προσποιηθείτε ότι είστε ο καλύτερος. Μην οδηγείτε τον εαυτό σας σε κάποιο είδος πλαισίου και μην φοβάστε να ονειρευτείτε. Ίσως για να γίνετε ο εαυτός σας και να καταλάβετε τον εαυτό σας, δεν έχετε λίγο θάρρος και αποφασιστικότητα να ενεργήσετε με τόλμη.
Βήμα 7
Παρατηρήστε τα συναισθήματά σας. Πιάστε τις στιγμές που σας κάνουν ευτυχισμένους ή λυπημένους, καταγράψτε τις πληροφορίες που λάβατε. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε τις αντιδράσεις του σώματός σας. Το πώς αισθάνεστε σχετίζεται με τη διάθεσή σας. Το σώμα αντιδρά επίσης στα γεγονότα που θέλετε ή σε αυτά που δεν θέλετε.
Βήμα 8
Μην πολεμάτε τα συναισθήματά σας. Απλά προσέξτε τους. Εάν πιάσετε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, προσδιορίσετε την αιτία της εμφάνισής του και φτάσετε στο κάτω μέρος του προβλήματος, τα συναισθήματα δεν θα σας καθοδηγήσουν. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας εργασίας στον εαυτό σας, όχι μόνο θα μάθετε να καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, αλλά επίσης θα αρχίζετε να ενεργείτε για τα προσωπικά σας συμφέροντα και όχι υπό την πίεση της κοινής γνώμης ή της δράσης ορισμένων φόβων. Και αυτός είναι ο δρόμος προς την αυτο-αποδοχή και την ευτυχία.
