Ο χρόνος είναι πολύ περίεργο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, φαίνεται ότι τρέχει με καταστροφική ταχύτητα. Άλλες φορές, ο χρόνος μόλις προχωρά. Μαθαίνοντας να νιώθεις το χρόνο σημαίνει να μαθαίνεις να κάνεις περισσότερα. Αυτή η ικανότητα θα σας επιτρέψει να σταματήσετε συνεχώς να είστε νευρικοί και ανήσυχοι. Πώς μπορεί να αναπτυχθεί αυτή η ικανότητα;
Αίσθημα συνειδητοποίησης. Η συνειδητοποίηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αισθάνεται «εδώ και τώρα». Αυτή η ικανότητα είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη της αίσθησης του χρόνου, έτσι ώστε να μην υπάρχει προβολή προσοχής στο παρελθόν ή στο μέλλον. Επιπλέον, η συνειδητοποίηση συνεπάγεται συγκέντρωση στις τρέχουσες υποθέσεις, βοηθά να κατανοήσουμε πόσο χρόνο είναι ένας πραγματικά σημαντικός πόρος. Λόγω της παρουσίας αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί σταδιακά να μάθει να κάνει δουλειά γρηγορότερα και καλύτερα, είναι πιο εύκολο να απομνημονεύσει οποιοδήποτε εκπαιδευτικό υλικό ή να αφομοιώσει νέες πληροφορίες, νέες δεξιότητες / ικανότητες. Για να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας, αρκεί να κλείσετε τα μάτια σας για πέντε λεπτά, να χαλαρώσετε, να αποσυνδεθείτε από τα προβλήματα και να σταματήσετε τον συνεχή εσωτερικό διάλογο. Και μετά ακούστε τους ήχους γύρω, νιώστε όλα τα σήματα από το σώμα σας, νιώστε τα συναισθήματα που υπάρχουν αυτή τη στιγμή.
Τι ώρα είναι? Αυτή η άσκηση είναι πολύ απλή, είναι κατάλληλη για την ανάπτυξη μιας αίσθησης χρόνου σε κυριολεκτικά οποιαδήποτε ηλικία. Τι πρέπει να γίνει? Πριν κοιτάξετε το ρολόι, αναρωτιέστε τι ώρα είναι, πρέπει να προσπαθήσετε να μαντέψετε / μαντέψετε τον αριθμό που εμφανίζεται στο ρολόι εκείνη τη στιγμή. Αρχικά, οι απώλειες μπορεί να είναι αρκετά σημαντικές, αλλά σταδιακά θα αποδειχθεί ότι πλησιάζει την πραγματική αξία.
Εσωτερικός προγραμματισμός. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί πολύ καλά αν ξεκινήσετε προγραμματίζοντας το μυαλό σας να ξυπνήσει χωρίς ξυπνητήρι. Όντας στο κρεβάτι, σε κατάσταση μισού ύπνου, αξίζει να εγκαταστήσετε τον εαυτό σας σε ποια ώρα πρέπει να ξυπνήσετε. Η εγκατάσταση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένη. Σταδιακά, ο εσωτερικός προγραμματισμός μπορεί να μεταφερθεί στην καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, όταν ξεκινάτε μια επιχείρηση, πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την ολοκλήρωσή της. Αυτή η εκπαίδευση, μεταξύ άλλων, θα βοηθήσει να γίνει πιο συλλεκτική και πειθαρχημένη.
Νέες εντυπώσεις. Αυτή η προσέγγιση είναι ιδιαίτερα σχετική για εκείνους τους ανθρώπους που δεν αντιλαμβάνονται πλήρως πώς περνούν οι μέρες, για τους οποίους ο χρόνος περνά πολύ γρήγορα. Πρέπει να φέρετε τη νεότητα στη ζωή σας. Μπορεί να είναι σε μικρά πράγματα, για παράδειγμα, να ξεκινήσετε να ξυπνάτε όχι στις 7:00, αλλά στις 7:05. Ή πηγαίνετε για μια βόλτα όχι κατά τη συνήθη διαδρομή, αλλά επιλέξτε ένα διαφορετικό μονοπάτι. Οι νέες εντυπώσεις και συναισθήματα θα δώσουν απρόσμενα / αυθόρμητα ταξίδια. Γιατί είναι απαραίτητο και γιατί μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε την ώρα; Το γεγονός είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνηθίζει να εργάζεται με έναν ρυθμό, εάν όλα στη ζωή ενός ατόμου συμβαίνουν αυστηρά σύμφωνα με το σχέδιο, όλα είναι σταθερά και δεν υπάρχουν προσπάθειες να βγουν από τη ζώνη άνεσης. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει "απώλεια χρόνου". Για να τονώσετε τον εγκέφαλο για να δημιουργήσετε νέες νευρικές συνδέσεις και, ως εκ τούτου, αρχίστε να παρακολουθείτε το πέρασμα του χρόνου, πρέπει να προσθέσετε ποικιλία στη ζωή σας.
Ημερολόγιο ωρών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε κάθε βολική ευκαιρία, είναι απαραίτητο να σημειώσετε πόσο καιρό χρειάστηκε για να εκτελέσετε μια συγκεκριμένη ενέργεια, για εργασία, μελέτη ή ανάπαυση. Εδώ είναι σημαντικό να μην προσπαθήσετε να θυμηθείτε όλα τα γεγονότα της ημέρας, πρέπει να μεταφέρετε το διάνυσμα της προσοχής σας από καταστάσεις στο χρονικό διάστημα που αφιερώθηκε σε αυτά. Με την επανάληψη των σημειώσεων, μπορείτε να δείτε πού πηγαίνουν οι πολύτιμες ώρες. Θα υπάρχει επίσης η ευκαιρία να προσαρμόσετε τις δραστηριότητες εργασίας / μελέτης σας και ούτω καθεξής.
