Πρέπει να γνωρίζετε τον εχθρό από την όραση! Και ξέρετε όσο το δυνατόν περισσότερο γι 'αυτόν. Εάν νομίζετε ότι αρχίζετε να πίνετε πάρα πολύ, σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι βρίσκουν δικαιολογίες και δικαιολογίες. Μακριά από την αυτο-παρηγοριά, είναι καλύτερο να αντιμετωπίζουμε την αλήθεια - και να σταματήσουμε στο χρόνο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην παρασυρθείτε με το πόσιμο όταν είστε κουρασμένοι, υπερβολικά κουρασμένοι κ.λπ.
Πολλοί λένε ότι το αλκοόλ ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση. Αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν γίνεται σωστά. Μόνο μικρές δόσεις (40 ml κρασί ή μαρτίνι ή 20-30 ml βότκα ή μπράντυ) βοηθούν πραγματικά να χαλαρώσετε. Τα υπόλοιπα μπορεί να είναι επιβλαβή: είτε θα μειωθεί ακόμη περισσότερη κόπωση, είτε η κατάσταση "θα βελτιωθεί πάρα πολύ" - στο σημείο της ευφορίας, η οποία, όταν επιστρέφετε από τον ουρανό στη γη, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Το χρειάζεσαι?
Βήμα 2
Μην πίνετε για να αυξήσετε την ικανότητα εργασίας σας.
Μερικοί είναι σίγουροι: αν το ήπιες, σκέφτεσαι καλύτερα. Αλλά το γεγονός ότι μια τέτοια αντίληψη είναι υποκειμενική έχει ήδη αποδειχθεί από τους επιστήμονες. Ήταν πεπεισμένος ότι σε μεθυσμένους ανθρώπους η ταχύτητα των ψυχικών και κινητικών αντιδράσεων μερικές φορές αυξάνεται, μόνο αυτές οι αντιδράσεις είναι συχνά λανθασμένες. Δηλαδή, η εργασία γίνεται πιο γρήγορα, αλλά με λάθη!
Βήμα 3
Μην παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι το αλκοόλ ζεσταίνει και αντιμετωπίζει ακόμη και τα κρυολογήματα.
Όταν κρυώσει, θα εξοικονομήσετε περίπου 50 γραμμάρια βότκας ή κονιάκ. Διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία και ομαλοποιούν τη ροή του αίματος στο σώμα. Οι επόμενες δόσεις αλκοόλ είναι επιβλαβείς: το σώμα αρχίζει να "κρυώνει" ξανά. Όσον αφορά τις ασθένειες … Το αλκοόλ σίγουρα δεν ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα - αυτή τη φορά. Οι βαθμοί επηρεάζουν αρνητικά τον πονόλαιμο - αυτό είναι δύο. Αν και λίγο ζεστό κρασί θα ωφελήσει πραγματικά τον άρρωστο.
Βήμα 4
Μην πίνετε αλκοόλ "για να βελτιώσετε την όρεξή σας."
Το αλκοόλ διεγείρει πραγματικά την όρεξη, αλλά ταυτόχρονα θα συμπεριφέρεται επιθετικά προς τη βλεννογόνο με άδειο στομάχι. Η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος θα αυξηθεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα. Η τιμή είναι πολύ υψηλή …
Βήμα 5
Μην προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την πίεση με δυνατά ποτά.
Το αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Μόνο την ίδια στιγμή, τα ποτά με βαθμούς αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, έτσι ώστε να αποδεικνύεται «η ανταλλαγή κουκουβαγιού με σαπούνι».
Βήμα 6
Λάβετε υπόψη ότι η μπύρα είναι επίσης αλκοόλ.
Η μπύρα, την οποία πολλοί μπορούν εύκολα να πιουν σε λίτρα, δεν είναι ακίνδυνη! Υπάρχουν βαθμοί σε αυτό, είναι εθιστικό - αλκοολισμός μπύρας, απαράδεκτο στην αρχή. Η μπύρα δεν είναι σόδα και μπορεί να είναι κακό για το συκώτι, τα νεφρά και την καρδιά.
Βήμα 7
Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και ποιοτικό αλκοόλ δεν είναι ασφαλές.
Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά έχουν τοξική επίδραση στο σώμα, επειδή ένα από τα προϊόντα αποσύνθεσης της αιθυλικής αλκοόλης είναι η ακεταλδεΰδη.
