Η αυτο-κριτική είναι μια επώδυνη διαδικασία εσωτερικής αυτο-κριτικής για αυτήν ή για αυτήν τη δράση. Σε ορισμένα άτομα αυτή η ποιότητα αναπτύσσεται σε μεγαλύτερο βαθμό, σε μερικά σε μικρότερο βαθμό. Εάν η αυτοκριτική παρεμβαίνει στη ζωή και μετατραπεί σε αυτοκαταστροφή, τότε πρέπει να την ξεφορτωθείτε.
Ποιος ανάμεσά μας δεν ασχολήθηκε με την αυτο-κριτική. Κάποιος επικρίνει έντονα τον εαυτό του, κάποιον λιγότερο. Η αυτο-κριτική σε μικρές δόσεις είναι ακόμη χρήσιμη για ένα άτομο, τον ενθαρρύνει να βελτιωθεί και να εξαλείψει τις κακές συνήθειες. Ωστόσο, μερικές φορές αποκτά τέτοιες αναλογίες που είναι δύσκολο για ένα άτομο να ζήσει μαζί του και είναι κατάφυτο με διάφορα σύμπλοκα.
Η προέλευση της αυτο-κριτικής προέρχεται από την πληγωμένη υπερηφάνεια, την επιθυμία να ανέβει, να είναι καλύτερη από τους άλλους. Όσο περισσότερο ένα άτομο επικρίνει τους άλλους, τόσο πιο σκληρά είναι τα σχόλια και τα συμπεράσματά του, τόσο ισχυρότερη είναι η αυτο-κριτική του. Ένα τέτοιο άτομο προσπαθεί να ταιριάξει τα πάντα στο δικό του πλαίσιο. Πιστεύει ότι έχει δίκιο, ενώ άλλοι όχι. Οι κύριοι τρόποι ηρεμίας του εσωτερικού κριτικού είναι οι εξής:
- να είστε πιο συγχωρητικοί στα λάθη άλλων ανθρώπων.
- να συνειδητοποιήσουμε ότι κανείς δεν είναι τέλειος.
- εστιάστε περισσότερο στη δική σας γνώμη και όχι στη γνώμη άλλων.
- να κατανοήσουμε ότι το ιδανικό δεν υπάρχει.
Ο κόσμος είναι αρκετά διαφορετικός, είναι αδύνατο να τον χωρίσουμε σε μαύρο και άσπρο. Δεν υπάρχει απόλυτη αλήθεια, καθώς και απόλυτο ψέμα, όλα στον κόσμο είναι σχετικά. Δεν υπάρχουν κακοί άνθρωποι ή καλοί άνθρωποι, όλοι ήρθαν σε αυτόν τον κόσμο για να πάνε με τον δικό τους τρόπο, και είναι διαφορετικό από τον δικό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι το άλλο άτομο είναι κακό επειδή δεν αντιστοιχεί στις ιδέες ή τους ηθικούς κανόνες σας.
