Η αρχή της δράσης του ανθρώπινου εγκεφάλου διαφέρει ελάχιστα από τους μυς: όσο περισσότερο φορτίο δίνετε, τόσο περισσότερη δουλειά μπορείτε να εκτελέσετε. Χρειάζεται πολύ σκληρή δουλειά για να αναπτύξετε πραγματικά το μυαλό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μελετήστε τη βιβλιογραφία για την ανάπτυξη της νοημοσύνης. Πριν διαβάσετε, προσπαθήστε να αναζητήσετε κριτικές και σχόλια για κάθε συγκεκριμένο βιβλίο. Μετά τη δημοτικότητα αυτού του είδους, υπάρχουν πολλά άχρηστα και απλώς απατηλά "φυλλάδια" για το πώς να γίνετε πιο έξυπνοι. Είναι απίθανο η ανάγνωση να σας βλάψει, αλλά δεν θα κάνει κανένα καλό. Από τα πραγματικά υψηλής ποιότητας έργα, προτείνω τον οδηγό του Tony Buzan για την ανάπτυξη της μνήμης και της νοημοσύνης. Το βιβλίο δεν θα προσφέρει μόνο ασκήσεις που είναι βολικές για την καθημερινή ζωή, αλλά και θα εξηγήσει τι ακριβώς θα επηρεάσουν, γιατί αξίζει να τα κάνετε και πώς ακριβώς λειτουργούν.
Βήμα 2
Ασκήστε τον εγκέφαλό σας τακτικά και ξεκουραστείτε. Τα σταθερά φορτία διατηρούν τον εγκέφαλο σε κατάσταση «φόρτισης» και «συλλογής». Καθώς φορτώνεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γραπτά κείμενα, απομνημόνευση ποίησης, ανάγνωση, αναζήτηση βαθιάς σημασίας στα αριστουργήματα της ζωγραφικής. Από την άλλη πλευρά, το συνεχές στρες όλο το εικοσιτετράωρο μπορεί να σας εξαντλήσει, να σας κάνει να εκνευρίζεστε και να νευρώνετε. Δεν πρέπει να υπερνικήσετε φανατικά τον εαυτό σας και να υποχρεώσετε να διαβάσετε όταν δεν υπάρχει επιθυμία.
Βήμα 3
Πηγαίνετε για σπορ. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός και χρήσιμος τρόπος για να χαλαρώσετε τον εγκέφαλό σας. Παρά τον μύθο του «ηλίθιου αθλητή», η άσκηση αυξάνει το IQ. Προσπαθήστε να επιλέξετε πρώτα το άθλημα "για τον εαυτό σας" για να το απολαύσετε και να μην ιδρώνετε στο γυμναστήριο με δύναμη. Μιλώντας συγκεκριμένα για την ανάπτυξη της νοημοσύνης, μπορούμε να συμβουλέψουμε ακραία αθλήματα: το "parkour" μπορεί να αναπτύξει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη φαντασία, μια δημιουργική προοπτική για τα πράγματα.
Βήμα 4
Περάστε περισσότερο χρόνο στην τέχνη και την αυτοπραγμάτωση. Το πιο παραγωγικό για την ανάπτυξη της νοημοσύνης θα είναι η δημιουργία κάτι καινούργιου. Αυτό μπορεί να είναι συγγραφή ποίησης, μουσικής, σχεδίασης φωτογραφιών, ακόμη και λήψης ερασιτεχνικού βίντεο. Οτιδήποτε απαιτεί από εσάς να δημιουργήσετε από το μηδέν θα ασκήσει πίεση στον εγκέφαλό σας. Ταυτόχρονα, κάθε μονότονη δραστηριότητα με κάθε επανάληψη απαιτεί λιγότερη προσπάθεια και στο τέλος μετατρέπει ένα άτομο σε ρομπότ.
