Μια καλή διάθεση είναι ένας πιστός σύντροφος ενός επιτυχημένου ατόμου. Εάν είστε σίγουροι, χαρούμενοι και αισιόδοξοι για το μέλλον, σίγουρα θα πετύχετε. Ωστόσο, τα υψηλά οινοπνευματώδη δεν συμβαίνουν πάντα. Για να σας επισκέπτεται συχνότερα, θα πρέπει να το αυξήσετε μόνοι σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Συνειδητοποιήστε ότι η διάθεσή σας αυτή τη στιγμή δεν είναι τόσο καλή όσο θα μπορούσε. Μπορεί να το παρατηρήσετε μόνοι σας, διαφορετικά οι άλλοι θα το επισημάνουν. Η πρώτη αντίδραση είναι συχνά άρνηση, αρχίζετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι η διάθεσή σας είναι σωστή. Σκεφτείτε πριν κάνετε μια τέτοια δήλωση. Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα προς την καλή διάθεση ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 2
Λάβετε μια απόφαση να διορθώσετε τη διάθεσή σας. Παρά την φαινομενική απλότητα με την πρώτη ματιά, δεν είναι πάντα εύκολο να εφαρμοστεί. Κατά κανόνα, με καταθλιπτική διάθεση, εμφανίζεται η απάθεια και αντί να αλλάζει κάτι, ένα άτομο θέλει να μείνει μόνος του. Αυτό δεν πρέπει να είναι! Ετοιμαστείτε για δράση.
Βήμα 3
Βρείτε την πηγή της κακής σας διάθεσης. Ακόμα κι αν με την πρώτη ματιά σας φαίνεται ότι δεν υπάρχει, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε δίκιο. Προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε η διάθεσή σας επιδεινώθηκε και τι προηγήθηκε. Ίσως αυτή είναι μια πρωινή διαμάχη με συγγενείς ή όχι την καλύτερη ανάπτυξη των εκδηλώσεων στην εργασία. Περάστε την επιλογή μετά την επιλογή μέχρι να βρείτε τον πραγματικό λόγο για τη θλίψη σας.
Βήμα 4
Εξαλείψτε την πηγή της θλίψης σας. Εάν πρόκειται για μια ημιτελή επιχείρηση, φροντίστε να την ολοκληρώσετε, εάν έχετε μια δύσκολη συνομιλία, προκαλέστε την το συντομότερο δυνατό. Απαλλαγείτε από την αιτία της κακής διάθεσής σας, θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα. Εάν, λόγω ορισμένων περιστάσεων, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, θεωρήστε αυτόν τον λόγο δεδομένο. Αργά ή γρήγορα, θα σταματήσει να σας ενοχλεί όσο είναι τώρα.
Βήμα 5
Βρείτε κάτι που μπορεί να σας ευχαριστήσει. Προσκολληθείτε σε οποιαδήποτε ευκαιρία να σας ενθαρρύνει. Μερικές φορές δεν αρκεί απλώς η εξάλειψη της πηγής θλίψης · πρέπει να αντικατασταθεί με κάτι ευχάριστο που θα σας ευχαριστήσει.
