Η ονυχοφαγία, ή η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών, εξηγείται από τους επιστήμονες ως αποτέλεσμα του υπερβολικού πνευματικού και ψυχικού στρες. Υπό την επιφύλαξη αυτής της επιβλαβούς δραστηριότητας, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ανασφαλή. Και, φυσικά, θα πρέπει να απαλλαγούμε από μια τέτοια συνήθεια το συντομότερο δυνατόν, επειδή δεν είναι μόνο άσχημο, αλλά και επιβλαβές για τα δάχτυλα, καθώς οι πληγές και οι γδαρσίματα που σχηματίζονται μετά την έντονη δραστηριότητα των δοντιών μπορούν να αποτελέσουν το επίκεντρο μόλυνση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα ειδικό βερνίκι πικρής ενίσχυσης μπορεί να απαλλαγεί από αυτήν τη συνήθεια. Εφαρμόστε το κάθε τρεις ημέρες. Όταν τα δάχτυλά σας παίρνουν τη «οικεία» θέση τους στα δόντια σας, θα νιώσετε πόσο αηδιαστικό έχει. Αλλά αυτό το εργαλείο πρέπει να ταιριάζει στα νύχια σας, επειδή η σύνθεση του βερνικιού περιέχει τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή τους.
Βήμα 2
Επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς για επέκταση νυχιών. Οποιοδήποτε υλικό επιλέγετε, είτε πρόκειται για τζελ είτε για ακρυλικό, είναι πολύ σκληρό και θα είναι πολύ σκληρό για εσάς. Και αν εξακολουθείτε να κάνετε κάποια εξαιρετικά μοντέρνα σχεδίαση στα νύχια σας, θα λυπάστε απλά για να τα καταλάβετε.
Βήμα 3
Τρίψτε το σαπούνι με τα νύχια σας, βουρτσίστε τα δάχτυλά σας με μουστάρδα ή καυτερή πιπεριά. Ίσως μερικές από αυτές τις θεραπείες θα σταματήσουν επίσης τα δάχτυλά σας στα μισά. Απλά μην τρίβετε τα μάτια σας μαζί τους.
Βήμα 4
Τραβήξτε το ελαστικό γύρω από τον καρπό σας και κάθε φορά που αισθάνεστε την επιθυμία να φέρετε τα δάχτυλά σας στο στόμα σας, τραβήξτε το πίσω και αφήστε το. Ο πόνος που βιώνετε υποσυνείδητα θα λειτουργήσει ως φρένο στην κακή σας συνήθεια.
Βήμα 5
Φοράτε γάντια πιο συχνά εάν άλλες μέθοδοι δεν βοηθούν. Δεν είναι πολύ βολικό να δουλεύεις σε αυτά, αλλά η γεύση των γαντιών δεν είναι τόσο καλή …
Βήμα 6
Σκεφτείτε κάποια τιμωρία για τον εαυτό σας σε εκδίκηση για μια κακή συνήθεια, για παράδειγμα, κάνοντας κάποια βαρετή και αγάπη, καθαρισμό.
Βήμα 7
Ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια είναι να αποσπάσετε τον εαυτό σας με κάτι. Κάντε κάτι ενδιαφέρον, διαβάστε ένα βιβλίο ή βγείτε έξω και συνομιλήστε με άτομα που γνωρίζετε. Δεν θα δαγκώσετε τα νύχια σας μπροστά τους, έτσι;
Βήμα 8
Εάν η κακή σας συνήθεια είναι συνέπεια νευρικών βλαβών ή έντασης, προσπαθήστε να είστε λιγότερο νευρικοί. Πηγαίνετε έξω για μια βόλτα πιο συχνά, κάντε αυτόματη προπόνηση.
Βήμα 9
Επισκεφτείτε έναν νευρολόγο ή έναν ψυχολόγο για μια συμβουλευτική, ειδικά εάν, εκτός από τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας, αισθάνεστε ευερέθιστοι, κουράζεστε γρήγορα, ξεχνάτε μερικά σημαντικά πράγματα και αισθάνεστε συνεχώς άγχος. Ένας έμπειρος επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πρόβλημα ή να συνταγογραφήσετε τα απαραίτητα φάρμακα.
