Οι λόγοι αυτοκτονίας μπορεί να είναι μοναδικοί ή τυπικοί. Ένας εντυπωσιακός έφηβος είναι ικανοποιημένος με την απλήρωτη αγάπη, κάποιος σκοτώνεται αργά από μια σειρά από προβλήματα και αποτυχίες. Πόσο οδυνηρά και βαθιά αντιλαμβάνεται ένα άτομο μια τραυματική κατάσταση επηρεάζεται από τις ιδιαιτερότητες της ψυχής, τη δύναμη του νευρικού συστήματος. Επιδεινώστε τη σοβαρή ψυχολογική κατάσταση και τα συνοδευτικά προβλήματα. Η κατάθλιψη και οι τάσεις αυτοκτονίας μπορούν και πρέπει να καταπολεμηθούν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ενδοσκόπηση: Οι λόγοι για την αυτοκτονία ποικίλλουν, αλλά υπάρχει πάντα ένας παράλληλος μεταξύ της σκέψης της εγκατάλειψης της ζωής και της σκέψης της απώλειας νοήματος στη ζωή, οπότε το κύριο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι η πεποίθηση ότι δεν έχει νόημα να συνεχίσετε υπάρχει. Σκεφτείτε - όταν γεννηθήκατε, όταν η μητέρα σας πέρασε από τη δύσκολη πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού - ένα νόημα έχει ήδη εμφανιστεί στη ζωή σας. Αποδεχτείτε αυτήν τη σκέψη και, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι, θυμηθείτε, η γέννησή σας είναι η αξία των γονέων σας. Σας έδωσαν ζωή, και πρέπει να ζήσετε και να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες έτσι ώστε τίποτα δεν είναι μάταια.
Βήμα 2
Απασχόληση Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος - να απασχολήσετε τις σκέψεις σας με την εργασία, τη σωματική δραστηριότητα. Προγραμματίστε την ημέρα σας εντελώς, ώστε ο ελεύθερος χρόνος σας να δαπανάται αποκλειστικά στον ύπνο. Ένα κουρασμένο σώμα δεν παρέχει ευκαιρίες για εξαντλητική και άχρηστη σκέψη. Αλλαγή εργασίας Ίσως πρέπει να αλλάξετε τον τύπο δραστηριότητας, τον κοινωνικό κύκλο - για να ξεκινήσετε ξανά, θα χρειαστεί επίσης πολύς χρόνος και προσπάθεια. Νέες εντυπώσεις και ψυχικό στρες μπορεί να είναι απαραίτητα για εσάς τώρα. Αθλητισμός, φυσική αγωγή Τα βαριά φορτία όχι μόνο θα σας κάνουν πιο ελκυστικούς, αλλά και θα γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με όφελος. Εθελοντική εργασία (φιλανθρωπική) Βοηθώντας τους ανθρώπους, να συνειδητοποιήσετε τα οφέλη σας. Η ευγνωμοσύνη από άλλους θεραπεύει συχνά αυτοκτονικές σκέψεις. Θα καταλάβετε ότι οι άνθρωποι σας χρειάζονται, ίσως θα εμπλακείτε και θα δείτε το νόημα σε αυτό.
Βήμα 3
Πνευματική αποδοχή και ταπεινότητα Μερικοί βρίσκονται στην πίστη. Μερικές φορές αρκεί να περάσετε λίγο χρόνο σε ένα μοναστήρι, σε μια εκκλησία, βοηθώντας αρχάριους, μοναχούς σε βαριά σωματική δραστηριότητα, πηγαίνοντας σε υπηρεσίες, μιλώντας με έναν ιερέα. Πολλοί επιστρέφουν στον κόσμο, αλλάζοντας τη στάση τους και αναθεωρώντας το σύστημα αξιών. Μην απορρίψετε αυτήν τη μέθοδο, ίσως θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πνευματικού πόνου.
Βήμα 4
Χόμπι Εάν είστε παθιασμένος άνθρωπος, τότε το χόμπι απαιτεί πολύ χρόνο και την προσοχή σας. Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα στην οποία μπορείτε ακόμη και να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα και να αποκτήσετε μια νέα κατάσταση για τον εαυτό σας (τι γίνεται αν ανοίξετε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα που πωλεί ειδώλια από πολυμερές πηλό;). Προσπαθήστε να αναζητήσετε τα χόμπι και τις τάσεις σας. Ίσως, ως παιδί, σας ενδιέφερε κάτι και μάλιστα είχατε επιτυχία, αλλά το ξεχάσατε.
Βήμα 5
Ίσως πρέπει να αλλάξετε την περιοχή γύρω σας - για μικρό χρονικό διάστημα ή μόνιμα. Ξεκούραση Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί - σε μια άλλη πόλη, μια άλλη χώρα και το καλύτερο από όλα - σε μια άλλη λωρίδα. Η αλλαγή του τοπίου και του κλίματος μπορεί να αναζωογονήσει την εμπειρία. Αλλαγή του τόπου διαμονής σας Η αρχή του «ξεκινώντας από μια καθαρή πλάκα» βοηθά πολύ συχνά στην αντιμετώπιση επιθέσεων αδιαφορίας στη ζωή σας.
Βήμα 6
Ζώα Τα κατοικίδια χρειάζονται ζεστασιά, αγάπη, αγάπη και προσοχή. Χωρίς να το θέλεις, θα κάνεις πράξεις που επιβεβαιώνουν τη ζωή και - και πάλι - νιώθεις απαραίτητες και αναγκαίες.
