Το χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο είναι πάντα οδυνηρό, ανεξάρτητα από το πόσο κι αν ήσασταν μαζί. Είναι απαραίτητο να υπομείνετε, να υποφέρετε και να συμβιβαστείτε με την απώλεια, ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αμέσως μετά τη διάλυση, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε εντελώς από τον πρώην σύζυγό σας. Διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου και το ιστορικό συνομιλιών του, ξεφορτωθείτε όλες τις φωτογραφίες του όπου είναι παρών. Μόνο η θέα ενός πρώην αγαπημένου προσώπου θα είναι επώδυνη στην αρχή, οπότε αποφύγετε κάθε μέσο επικοινωνίας μαζί του και ελαχιστοποιήστε επίσης τις «περιστασιακές» συναντήσεις.
Βήμα 2
Φροντίστε να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που θυμίζουν προηγούμενες σχέσεις. Πετάξτε όλα τα δώρα, καρτ-ποστάλ, τα προσωπικά του αντικείμενα που κατά λάθος άφησε πίσω του. Θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά για να απαλλαγούμε από λυπημένες αναμνήσεις, πρέπει να το κάνετε. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν από τους καλύτερους φίλους σας.
Βήμα 3
Εάν δεν είναι δυνατόν να απομονωθείτε εντελώς από την επικοινωνία, για παράδειγμα, έχετε κοινά παιδιά ή οικογενειακή επιχείρηση, προσπαθήστε να δημιουργήσετε όρια και νέους κανόνες. Για παράδειγμα, μιλήστε μόνο για παιδιά ή καταστάσεις εργασίας και αποφύγετε να μιλήσετε για την ιδιωτική σας ζωή.
Βήμα 4
Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένειά σας ή τους φίλους σας. Σε αυτήν την περίπτωση, χρειάζεστε τη βοήθεια φίλων που θα παίξουν το ρόλο του «γιλέκου». Ακόμα κι αν θέλετε να είστε μόνος, ψέμα και κλάμα, λυπάμαι για τον εαυτό σας, χρειάζεστε ακόμα κοντινούς ανθρώπους κοντά σας, έτοιμοι να βοηθήσετε σε δύσκολες στιγμές.
Βήμα 5
Κατά κανόνα, οι γυναίκες πιο συχνά από τους άντρες κατηγορούν τον εαυτό τους για την κατάρρευση των σχέσεων και πιστεύουν ότι μετά τη διάλυση, δεν έχουν καμία πιθανότητα να συναντήσουν μια νέα αγάπη και να ζήσουν ευτυχισμένοι με έναν άλλο άνδρα. Επομένως, πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να διατηρήσετε τη σχέση. Δυστυχώς, δεν λειτούργησε, αλλά δεν φταίτε εσείς.
Βήμα 6
Δεν πρέπει να έχετε κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το χωρισμό από τον πρώην σύζυγό σας. Ναι, σας άφησε, αλλά η ζωή συνεχίζεται. Αρχίστε να εργάζεστε στον εαυτό σας, επανεκτιμήστε όλη την εμπειρία που αποκτήσατε, ξανασκεφτείτε τις αξίες της ζωής.
Βήμα 7
Συγκεντρώστε τον εαυτό σας και αφιερώστε όλη σας την ενέργεια στην προπόνηση, προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη δική σας επιχείρηση, φροντίστε το σώμα σας κάνοντας εγγραφή σε μαθήματα γυμναστικής. Μάθετε να οδηγείτε αυτοκίνητο, να αλλάζετε το επάγγελμά σας, αν το έχετε ονειρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν τολμήσατε. Οι μελλοντικές επιτυχίες θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τις αποτυχίες του παρελθόντος.
Βήμα 8
Ελέγξτε την προηγούμενη ζωή σας και σκεφτείτε το μέλλον. Το γεγονός ότι ένα άτομο σε πέταξε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος στη νέα σου ζωή. Σκεφτείτε τι θέλετε από τη ζωή. Θέστε στόχους και προσπαθήστε να τους πετύχετε με επιτυχία. Και το πιο σημαντικό, πιστέψτε στον εαυτό σας, και θα πετύχετε.
