Ο φόβος των καθρεφτών, που ονομάζεται επίσης φασματοφοβία, είναι μια σπάνια κατάσταση. Ωστόσο, σε αντίθεση με πολλούς άλλους ιδεολογικούς φόβους, σχεδόν δεν δηλητηριάζει τη ζωή ενός ατόμου και ταυτόχρονα, κατά κανόνα, αντιμετωπίζεται με επιτυχία.
Προσδιορισμός των αιτίων της φασματοφοβίας
Ο φόβος των καθρεφτών είναι μια από αυτές τις φοβίες, για να απαλλαγούμε από τα οποία είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την αιτία. Οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται άμεσα από αυτό. Εάν η αιτία εντοπιστεί λανθασμένα, οι επιλεγμένες μέθοδοι ενδέχεται να είναι αναποτελεσματικές και θα σπαταλήσετε μόνο το χρόνο σας. Αλλά οι σωστές μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να λύσετε γρήγορα και εύκολα το πρόβλημα.
Προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε αρχίσατε να φοβάστε τους καθρέφτες, τι συνδέεται αυτή η φοβία στην περίπτωσή σας. Σκεφτείτε τι προκαλεί την ανησυχία σας. Εάν δυσκολεύεστε να προσδιορίσετε την αιτία, μπορεί να απαιτείται ύπνωση.
Οι λόγοι για την εμφάνιση της φασματοφοβίας μπορεί να είναι διαφορετικοί. Θυμηθείτε αν έχετε κάνει σκηνές ή αναρωτηθήκατε με τη χρήση καθρεφτών. Μια τέτοια «ψυχαγωγία» περιλαμβάνεται μερικές φορές στη λίστα της διασκέδασης των παιδιών και μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση φοβίας. Θυμηθείτε ότι οι στρεβλωμένοι καθρέφτες, οι δεισιδαιμονίες που σχετίζονται με αυτό το θέμα, οι μύθοι και οι ιστορίες, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αφορούν το γυαλί κοίταξης, σας τρομάζουν. Ίσως νομίζατε ότι είδατε ένα φάντασμα ή άλλο κοσμικό πλάσμα στον καθρέφτη. Τέλος, ο λόγος μπορεί να είναι ακόμη και μια ταινία τρόμου που σας έκανε εντυπωσιακή εντύπωση.
Μέθοδοι θεραπείας με φασματοφοβία
Έχοντας εντοπίσει την αιτία, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν ο φόβος δεν είναι πολύ δυνατός και σχετίζεται μόνο με τον προβληματισμό σας, συνηθίστε να χαμογελάτε στον καθρέφτη. Επιλέξτε επιβεβαιώσεις που θα σας υποστηρίξουν: "Χαίρομαι που βλέπω τον προβληματισμό μου", "Φαίνομαι υπέροχος", "Ο καθρέφτης δείχνει την ομορφιά μου."
Η προσωρινή αφαίρεση καθρεφτών από το σπίτι σας είναι μια καλή επιλογή. Αφήστε ένα ή δύο από αυτά. Φροντίστε να αφαιρέσετε αυτό το αντικείμενο από εκείνα τα δωμάτια όπου σας φοβόταν. Κατά κανόνα, μιλάμε για την κρεβατοκάμαρα.
Μια σοβαρή φοβία που σχετίζεται με ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να γίνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν πρέπει να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τον ιδεολογικό φόβο. Δείτε έναν ψυχοθεραπευτή για βοήθεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η μέθοδος NLP χρησιμοποιείται πιο συχνά: ένα άτομο βυθίζεται και πάλι σε μια τραυματική κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να παρατηρήσει τι συμβαίνει με μια απόσπαση. Παράλληλα, αυτό που συνέβη είναι «ξαναγράφεται» στη μνήμη του ασθενούς και ως αποτέλεσμα θυμάται μια ελαφρώς διαφορετική, πολύ λιγότερο επικίνδυνη κατάσταση. Αυτό αφαιρεί την αιτία, μετά την οποία εξαφανίζεται η φασματοφοβία.
Εάν ο φόβος των καθρεφτών εμφανίστηκε στην παιδική ηλικία και είναι δύσκολο για ένα άτομο να θυμηθεί γιατί προέκυψε, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος βαθιάς ύπνωσης. Σας επιτρέπει να μάθετε την αιτία και να εξαλείψετε τις συνέπειες.
