Ο φόβος των λευκών παλτών είναι μια πολύ δυσάρεστη φοβία, που περιπλέκεται από το γεγονός ότι ένα άτομο συχνά δεν μπορεί να θεραπευτεί χωρίς τη βοήθεια επαγγελματιών. Μην ανησυχείτε, ωστόσο, μπορείτε να διορθώσετε μόνοι σας το πρόβλημα.
Απαλλαγή από το φόβο των λευκών παλτών: τα πρώτα βήματα
Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε ότι το πρόβλημα υπάρχει. Οι άνθρωποι προτιμούν συχνά να κρύβουν τον ιδεολογικό φόβο των λευκών παλτών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακόμη και εκείνοι που αντιμετωπίζουν υπέρταση, αρρυθμία, βλαστική-αγγειακή δυστονία και άλλες ασθένειες που απαιτούν επίβλεψη από έναν επαγγελματία ισχυρίζονται ότι απλά δεν έχουν χρόνο να επισκεφθούν γιατρούς.
Μερικές φορές οι άνθρωποι επιρρεπείς σε μια τέτοια φοβία δικαιολογούνται από το γεγονός ότι πολλά φάρμακα και ιατρικές διαδικασίες είναι ακριβές. Στην πραγματικότητα, σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτές δεν είναι παρά δικαιολογίες.
Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας φοβίζει. Συχνά, ο φόβος των λευκών παλτών δεν σχετίζεται με κάτι συγκεκριμένο: ένα άτομο απλά φοβάται να πάει σε γιατρούς, ακόμη και αν καταλαβαίνει ότι είναι απαραίτητο. Σκεφτείτε και διατυπώστε τι σας τρομάζει περισσότερο. Ίσως είναι δυσάρεστες ιατρικές διαδικασίες, η έλλειψη επαγγελματισμού ορισμένων γιατρών, ο φόβος των οδυνηρών αισθήσεων, η απροθυμία να μάθουν για τα προβλήματα υγείας. Βρείτε τους λόγους και πολεμήστε τους.
Κατακτήστε το φόβο με λογική. Για παράδειγμα, εάν είστε πολύ κακοί στην εξέταση των μαστών, των γεννητικών οργάνων, του ορθού, σκεφτείτε ότι τέτοιες διαδικασίες, αν και δυσάρεστες, είναι σύντομες. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις, βοηθούν στη διάσωση της ανθρώπινης υγείας και της ζωής, καθώς χάρη σε αυτές είναι δυνατόν να εντοπιστούν ασθένειες στα αρχικά στάδια. Χρησιμοποιήστε θετικά επιχειρήματα: "Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για να είμαι υγιής και ευτυχισμένος", "Χάρη στη βοήθεια των γιατρών, θα νιώσω υπέροχα."
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας για λευκά παλτά
Εάν αντιληφθείτε ότι συγκεκριμένοι γιατροί σας φοβίζουν, προσπαθήστε να βρείτε άλλους ειδικούς. Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε βοήθεια από μια ιδιωτική κλινική, όπου εργάζονται οι καλύτεροι επαγγελματίες. Χάρη στους έμπειρους, επιδέξιους και καταρτισμένους γιατρούς είναι δυνατόν να ξεπεραστεί ο φόβος του ασθενούς για οδοντίατροι, γυναικολόγους, πρωκτολόγους και άλλους «φοβερούς» γιατρούς.
Μην διστάσετε να ρωτήσετε φίλους και συγγενείς σχετικά με τις υπηρεσίες που χρησιμοποιούν οι γιατροί. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιοι ειδικοί αξίζουν να πάτε και ποιοι όχι.
Συχνά, ο φόβος του λευκού παλτού σχετίζεται με τον φόβο των ιατρικών διαδικασιών. Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε θεραπεία, ρωτήστε το γιατρό σας για λεπτομέρειες σχετικά με το πώς θα αισθανθείτε και πόσο θα διαρκέσει. Σύμφωνα με την παρατήρηση των ψυχολόγων, οι ξεκάθαρες κατευθύνσεις είναι ήρεμες, ενώ το άγνωστο είναι τρομακτικό.
