Σχεδόν όλοι βιώνουν τον φόβο των γηρατειών - και αυτό είναι φυσιολογικό. Πρέπει μόνο να καταλάβουμε με ποια μορφή αυτός ο φόβος σας στοιχειώνει. Διότι, κατά κανόνα, οι άνθρωποι φοβούνται όχι το ίδιο το γήρας, αλλά τις συνέπειές του.
Φόβος γήρατος
Μερικοί άνθρωποι φοβούνται την αδυναμία και την απελπισία, άλλοι - από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και άλλοι - από το φόβο της μοναξιάς και της απογοήτευσης στη ζωή τους. Επομένως, για να ξεπεραστεί ο φόβος των γηρατειών, πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά την εσωτερική σας κατάσταση, να μάθετε τι ακριβώς σας φοβίζει.
Όταν ανακαλύψετε την πραγματική αιτία των ανησυχιών και των ανησυχιών σας, μπορείτε να την καταπολεμήσετε με επιτυχία.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές καθολικές συμβουλές, μετά από τις οποίες, μπορείτε να καταλάβετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να αισθάνεστε φόβο για τα γηρατειά που πλησιάζουν.
Τι πρέπει να γίνει?
Αξιολογήστε με σιγουριά την τρέχουσα ηλικία σας, δεν χρειάζεται να την κρύψετε και να ντρέπεστε. Σίγουρα δεν θα γίνετε νεότεροι, οπότε πρέπει απλά να παραδεχτείτε ότι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι αναπόφευκτες και να τις θεωρείτε δεδομένες. Τώρα, φυσικά, η βιομηχανία ομορφιάς προσφέρει πολλούς τρόπους αναζωογόνησης, αλλά αν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η γήρανση είναι αναπόφευκτη, θα αισθανθείτε δυσφορία ακόμη και μετά από όλες τις θεραπείες κατά της γήρανσης.
Η κίνηση είναι ζωή. Όσο πιο ενεργός είναι ο τρόπος ζωής σας, τόσο περισσότερο θα παραμείνετε νέοι. Οι σωματικά ενεργοί άνθρωποι φαίνονται πολύ νεότεροι από την ηλικία τους και δεν έχουν χρόνο να καθίσουν και να λυπηθούν για τον εαυτό τους. Δεν αφορά μόνο τον αθλητισμό, οποιαδήποτε ελαφριά φυσική εργασία δίνει μια χρέωση ζωντάνια, υγεία και καλή διάθεση. Αν λοιπόν θέλετε να ξεπεράσετε τον φόβο των γηρατειών, προχωρήστε περισσότερο και παρατείνετε τη νεολαία σας.
Παρεμπιπτόντως, η πνευματική δραστηριότητα δεν είναι λιγότερο χρήσιμη, δεν είναι τίποτα που όλοι οι ενεργητικοί ηλικιωμένοι αγαπούν να λύσουν σταυρόλεξα και να παίζουν σκάκι τόσο πολύ.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. Το πιο σημαντικό είναι το περιβάλλον σας, δείτε με ποιον επικοινωνείτε. Όσο περισσότερες νέες γνωριμίες και ευχάριστες συναντήσεις στη ζωή σας, τόσο περισσότερο θα νιώσετε νέοι. Βασικά, ο φόβος της γήρας στοιχειώνει τους μοναχικούς ανθρώπους. Φοβούμενοι ότι θα χάσουν την προηγούμενη ελκυστικότητά τους, απλά φοβούνται να μείνουν μόνοι. Αλλά ακόμα κι αν οι οικογενειακές σχέσεις δεν λειτουργούν, ρίξτε μια ματιά, γιατί υπάρχουν τόσα πολλά άτομα στον κόσμο που σίγουρα θα χαρούν να επικοινωνήσουν μαζί σας.
Και για να ξεπεράσετε σίγουρα τον φόβο των γηρατειών, βρείτε τον εαυτό σας ένα χόμπι και απολαύστε τους καρπούς της δημιουργικότητάς σας. Οι ενθουσιώδεις άνθρωποι παραμένουν νέοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν όχι σωματικά, αλλά στην καρδιά τους, δεν βασανίζονται από ανησυχίες για την ηλικία τους, απλά δεν το παρατηρούν.
Και, φυσικά, ο ρόλος της οικογένειας είναι σημαντικός. Εάν περιβάλλεται από αγάπη, κατανόηση και φροντίδα ανθρώπων, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται πιο εύκολα αντιληπτές.
Τα γηρατειά δεν είναι το πώς φαίνεσαι, αλλά το πώς νιώθεις. Αυτός που δεν γερνάει στην ψυχή δεν γερνάει στο σώμα.
