Η φοβία των πτηνών, ή ο φόβος των πτηνών, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση. Στην πιο αθώα έννοια, ο φόβος των πουλιών φαίνεται παράξενος. Και σε προχωρημένα στάδια, αυτή η ειδική στάση απέναντι στα πουλιά μπορεί να καταστρέψει μερικές στιγμές στη ζωή ενός ατόμου.
Πριν να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για τα πουλιά, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι πολύ συνηθισμένο. Η κατάστασή σας δεν είναι μοναδική. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της ορνιθοφοβίας.
Το κλειδί είναι στο παρελθόν
Μπορείτε να αναζητήσετε την αιτία της ορνιθοφοβίας στο παρελθόν του ατόμου που πάσχει από αυτήν. Ίσως, σε βαθιά παιδική ηλικία, να του συνέβη ένα δυσάρεστο περιστατικό, στο οποίο συμμετείχαν τα πουλιά. Μια ιστορία που είχε τόσο σημαντικές συνέπειες πρέπει να αναλυθεί όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα. Σκεφτείτε ήρεμα τι ακριβώς συνέβη, πώς συνέβη.
Προσπαθήστε να αναπαράγετε τα δικά σας συναισθήματα και να κρίνετε από το ύψος της σημερινής σας ηλικίας εάν οι παιδικές σας εντυπώσεις ήταν αντικειμενικές. Μερικές φορές τα συναισθήματα είναι αδικαιολόγητα ισχυρά και το γεγονός που τους προκάλεσε γίνεται πολύ σημαντικό.
Ίσως όταν καταλαβαίνετε το ψέμα των εντυπώσεών σας, θα είναι ευκολότερο για σας να απαλλαγείτε από το φόβο σας για τα πουλιά.
Απευθείας επαφή
Ο φόβος των πουλιών μπορεί να ξεπεραστεί αν συναντήσετε τον φόβο σας. Ξεπεράστε τον εαυτό σας, αγγίξτε το φτερωτό πλάσμα. Ξεκινήστε με πουλερικά, όπως κοτόπουλο ή παπαγάλο. Εάν είναι αδύνατο να τα αγγίξετε με το χέρι σας, φοράτε ένα γάντι την πρώτη φορά. Σταδιακά συνηθίστε το αντικείμενο της φοβίας σας.
Συμβαίνει ότι ο φόβος των πουλιών παίρνει μια σημαντική κλίμακα. Τότε είναι απλώς μη ρεαλιστικό για ένα άτομο να πλησιάσει ακόμη και τους φτερωτούς αντιπροσώπους της πανίδας. Δεν χρειάζεται να φέρετε τον εαυτό σας στο υστερικό.
Σε αυτήν την περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Η θεραπεία με τη μορφή συνομιλιών ή ακόμη και ύπνωσης θα σας βοηθήσει.
Εργαστείτε με εγκαταστάσεις
Συνειδητοποιήστε ότι τα πουλιά δεν μπορούν να σας βλάψουν. Αναζητήστε πληροφορίες για το πώς συμπεριφέρονται τα πουλιά και ποια ένστικτα τα καθοδηγούν. Θα είστε πεπεισμένοι ότι αυτά τα πλάσματα δεν βιώνουν αιμοδιψείς παρορμήσεις. Διαβάστε για ποια πουλιά είναι ντροπαλά και επιφυλακτικά. Σκεφτείτε τις ενέργειές σας εάν το πουλί πετάει απευθείας σε σας. Να είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να προστατευτείτε.
Παρακολουθήστε μερικές εκπαιδευτικές ταινίες πουλιών. Ίσως οι πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά και τον τρόπο ζωής τους θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον φόβο σας. Μερικές φορές ο φόβος συμβαδίζει με την αηδία. Προσπαθήστε να ξεπεράσετε την αηδία σας: παρακολουθήστε ένα αστείο καρτούν με πουλιά ή όμορφες φωτογραφίες πουλιών.
Πάρτε μια ενεργή θέση. Απαλλαγείτε από την ψυχολογία των θυμάτων. Να είστε γενναίοι και να μην αντιδράτε στα πουλιά. Ένα μαχητικό πνεύμα θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον φόβο σας. Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι μια τέτοια στάση λειτουργεί μόνο όταν το αντικείμενο του φόβου δεν μπορεί να σας βλάψει. Όταν δικαιολογείται ο φόβος, δεν είναι απαραίτητο να αγνοήσουμε τις εκδηλώσεις του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης.
