Οι αιτίες των φοβιών βρίσκονται σε μια ποικιλία καταστάσεων που μπορούν να τραυματίσουν τον χαρακτήρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γεγονότα που συνέβησαν σε νεαρή ηλικία. Και δεν έχει σημασία αν αυτό το γεγονός συνέβη στο ίδιο το άτομο ή μόλις έγινε μάρτυρας σε αυτόν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η φοβία είναι ακριβώς ο φόβος ενός συγκεκριμένου γεγονότος. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πάρα πολλοί φόβοι και είναι σχεδόν αδύνατο να ταξινομηθούν. Όπως λένε, τόσοι άνθρωποι όσο υπάρχουν φοβίες. Ωστόσο, η εκδήλωση τέτοιων καταστάσεων σε σχεδόν όλα τα άτομα είναι η ίδια: αυξημένη εφίδρωση, αίσθημα παλμών της καρδιάς, δύσπνοια, δύσπνοια. Αυτό είναι αρκετά κατανοητό από επιστημονική άποψη - σχεδόν όλες οι φοβίες προκαλούν διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρηθεί οργανική βλάβη στον εγκέφαλο.
Βήμα 2
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι περισσότερες φοβίες έρχονται στη ζωή ενός ενήλικα από την παιδική ηλικία. Συνήθως αυτό είναι ένα είδος συγκλονιστικού φαινομένου που έχει προκαλέσει ένα ψυχολογικό τραύμα. Ως αποτέλεσμα, το άτομο τρομοκρατείται από την επανάληψη αυτών των γεγονότων, και όταν προκύπτουν απειλητικοί παράγοντες, ο φόβος γίνεται ανεξέλεγκτος.
Βήμα 3
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την εμφάνιση φοβιών στον άνθρωπο είναι η κληρονομικότητα. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι γονείς με ασταθή ψυχή και ανίκανοι να ελέγχουν τα συναισθήματά τους μεταδίδουν συχνά αυτήν την τάση στα παιδιά τους.
Βήμα 4
Μερικές φορές η αιτία των ιδεοληπτικών καταστάσεων είναι το αυξημένο άγχος, το οποίο με την πάροδο του χρόνου φέρνει το νευρικό σύστημα εκτός ισορροπίας και συμβάλλει στο σχηματισμό μιας αρνητικής αντίληψης για τον κόσμο γύρω μας.
Βήμα 5
Μερικές φορές η αιτία των φοβιών είναι σύμπλοκα λόγω εξωτερικών ατελειών. Για παράδειγμα, ένα άτομο που πάσχει από παραβίαση της αιθουσαίας συσκευής, έχει αβεβαιότητα ως προς αυτό, σταδιακά ο φόβος εξελίσσεται σε πανικό και στη συνέχεια γίνεται φοβία.
Βήμα 6
Ομοίως, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε κάποιες δύσκολες καταστάσεις θα θυμούνται με ανατριχιαστική καρδιά τις στιγμές που γελούσαν και θα προσπαθήσουν το καλύτερό τους για να αποφύγουν κάτι τέτοιο. Εδώ μπορούμε ακόμη να μιλήσουμε για ορισμένα μέρη ή αντικείμενα του υλικού κόσμου, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο που συνδέονται με αυτά τα γεγονότα.
Βήμα 7
Οι ευαίσθητοι και συναισθηματικοί άνθρωποι είναι επίσης επιρρεπείς σε ιδεοληψίες. Είναι πιο επιρρεπείς σε φοβίες από άτομα με σταθερή ψυχή.
Βήμα 8
Συχνά, οι φοβίες εμφανίζονται σε άτομα με πολύ πλούσια φαντασία, καθώς μερικές φορές απλά δεν είναι σε θέση να κάνουν διάκριση μεταξύ πραγματικής και φανταστικής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι άνθρωποι φοβούνται κάτι που δεν υπάρχει: φανταστικά πλάσματα, φαινόμενα ή καταστάσεις.
