Εάν οι συνάδελφοί σας δεν σας παρατηρήσουν στη δουλειά, θεωρώντας ότι είστε "γκρίζο ποντίκι", οι άνδρες μόλις κοιτάνε το βλέμμα σας και ο φίλος σας σας παροτρύνει για άλλη μια φορά να αλλάξετε την εικόνα σας και να γίνει πιο τολμηρός, τότε ήρθε η ώρα για μια αλλαγή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εγγραφείτε για μαθήματα αυτοπεποίθησης. Ή συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή σχετικά με αυτό το θέμα. Μην διαθέτετε χρήματα για αυτό. Ένας ικανός ειδικός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους φόβους σας και να προτείνει τρόπους για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για την επιτυχία τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική σας ζωή.
Βήμα 2
Αναλύστε τις σκέψεις σας. Εάν συνεχώς επικρίνετε τον εαυτό σας, επιπλήξτε τον εαυτό σας για κάτι, προσπαθήστε να αλλάξετε την κατάσταση. Αναγνωρίστε ότι, όπως και πολλοί άλλοι, είστε ατελείς και έχετε το δικαίωμα να κάνετε λάθη. Διατηρήστε μια θετική στάση: Παρακολουθήστε κωμωδίες, διαβάστε τα αγαπημένα σας βιβλία. Πείτε ευχάριστα λόγια στον εαυτό σας μπροστά στον καθρέφτη κάθε μέρα. Σχεδιάστε την ιδανική σας εικόνα στο μυαλό σας. Σκεφτείτε συγκεκριμένα βήματα που θα σας φέρουν πιο κοντά σε αυτήν την εμφάνιση.
Βήμα 3
Εάν υπάρχουν άτομα στο περιβάλλον σας που θέλουν να παραμείνετε "γκρίζο ποντίκι", περιορίστε την επικοινωνία μαζί τους. Συχνά οι άνθρωποι θέλουν να διεκδικούν εις βάρος άλλων. Εάν έχετε μια λαμπρή φίλη και σας προσκαλεί να τονίσει περαιτέρω την ομορφιά και την ικανότητά της να επικοινωνεί με το αντίθετο φύλο, σκεφτείτε εάν αξίζει να διατηρήσετε την παρέα της; Συνδεθείτε με άτομα που μπορούν να σας υποστηρίξουν στην επιθυμία σας να αλλάξετε.
Βήμα 4
Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας. Γράψτε μια λίστα με τα δικά σας επιτεύγματα, ικανότητες, δεξιότητες, καθώς και τις θετικές σας ιδιότητες. Ορίστε μικρούς στόχους που μπορείτε να πετύχετε σήμερα: μην μειώσετε το βλέμμα σας όταν μιλάτε σε ένα άτομο, μην χαλαρώνετε κ.λπ.
Βήμα 5
Αλλάξτε την ντουλάπα σας. Εάν προτιμούσατε πρακτικά και μέτρια ρούχα, πηγαίνετε για ψώνια (κατά προτίμηση με έναν φίλο), δοκιμάστε τέτοια ρούχα που δεν προσέξατε στο παρελθόν, πιστεύοντας ότι δεν είναι για εσάς. Εάν δεν είστε σίγουροι για το γούστο σας, ζητήστε βοήθεια από έναν στιλίστα ή έναν φίλο της μόδας. Επωφεληθείτε από τους καταλόγους ενδυμάτων. Υπάρχουν πολλές εταιρείες παραγγελίας αλληλογραφίας. Κατά κανόνα, στους περισσότερους καταλόγους υπάρχουν έτοιμες λύσεις - μπορείτε να πάρετε αμέσως μια πλήρη ντουλάπα για όλες τις περιπτώσεις. Αυτή η επιλογή είναι επίσης κατάλληλη εάν ζείτε σε μια μικρή πόλη ή δεν σας αρέσουν τα ψώνια. Περιηγηθείτε στον κατάλογο σε ένα χαλαρό, άνετο περιβάλλον και παραγγείλετε τα ρούχα σας.
Βήμα 6
Τακτοποιήστε τα μαλλιά σας. Επισκεφθείτε έναν καλό κομμωτή, πάρτε ένα μανικιούρ. Τίποτα δεν εμπνέει εμπιστοσύνη όπως υπέροχα βλέμματα. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να ευχαριστηθείτε τον εαυτό σας.
Βήμα 7
Αυξήστε την επαγγελματική σας αξία. Εξασφαλίστε έγκαιρα τις απαραίτητες δεξιότητες στην εργασία σας, παρακολουθήστε νέα μαθήματα, αναλάβετε την ευθύνη για έναν συγκεκριμένο τομέα εργασίας. Όταν μιλάτε με συναδέλφους, κοιτάξτε το άλλο πρόσωπο στο πρόσωπο. Υπερασπιστείτε την άποψή σας λογικά εάν είστε σίγουροι ότι έχετε δίκιο. Εξασκηθείτε εκ των προτέρων εάν γνωρίζετε ότι υπάρχει μια σοβαρή συνομιλία μπροστά σας στη δουλειά.
Βήμα 8
Εργαστείτε στη φωνή σας. Κανείς δεν θέλει να ακούσει μια άψυχη, μονότονη φωνή με υστερικές νότες. Καταγράψτε την ομιλία σας στον ήχο και προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι εντύπωση κάνει η φωνή σας στον συνομιλητή. Οι ειδικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της φωνής σας. Μιλήστε ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Μην είσαι λεκιασμένος.
Βήμα 9
Ο μετασχηματισμός από ένα "γκρίζο ποντίκι" σε μια ενδιαφέρουσα προσωπικότητα μπορεί να συμβεί τόσο σταδιακά όσο και άμεσα. Στην τελευταία περίπτωση, περιμένετε διακοπές, όταν μπορείτε να αφιερώσετε όλη την ώρα στον εαυτό σας. Οι απροσδόκητες αλλαγές που έχουν συμβεί σε εσάς θα σας τραβήξουν την προσοχή.
