Μερικές φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Θυμός, φόβος για απώλεια αγαπημένων, ξαφνικά πιασμένο πάθος, ενθουσιασμός όταν βλέπεις ένα νεογέννητο παιδί - απλά δεν υπάρχουν αρκετά λόγια στη γλώσσα για να εκφράσουν το βάθος των συναισθημάτων που συγκρατούν ένα άτομο. Ωστόσο, για να σας φέρει ικανοποίηση η αλληλεπίδραση σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, πρέπει να είστε σε θέση να περιγράψετε τα συναισθήματά σας.
Απαραίτητη
- - ρομαντικά μυθιστορήματα
- - σημειωματάριο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, μάθετε να καταλαβαίνετε μόνοι σας τα συναισθήματά σας. Είναι συχνά δύσκολο για ένα άτομο να καταλάβει τι πραγματικά αισθάνεται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αρνητικά συναισθήματα. Είναι εύκολο να συγχέουμε τη δυσαρέσκεια (ανεπιθύμητη ταπείνωση) και την απογοήτευση (ερεθισμός στην αποτυχία κάποιου, θυμός σε περιστάσεις). Επομένως, πριν ανοίξετε την ψυχή σας σε κάποιον, σκεφτείτε τι πραγματικά βιώνετε.
Βήμα 2
Δώστε περισσότερη προσοχή στο σώμα σας. Οι γροθιές σας σφίγγονται, τα φτερά της μύτης σας κυματίζουν, η αναπνοή σας επιταχύνεται; Έχετε γίνει κόκκινο ή ανοιχτόχρωμο ή ίσως ακόμη και εντελώς πράσινο; Η φυσιολογική αντίδραση σε αγχωτικές καταστάσεις σε ανθρώπους είναι παρόμοια, επομένως, περιγράφοντας αυτό που βιώσατε κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε κατάστασης, μπορείτε να πείτε: "Κατά την άποψή του, ένιωσα τόσο οργή που έσπασα ακούσια τις γροθιές μου και έγινα μωβ." Θα σε καταλάβουν.
Βήμα 3
Τα συναισθήματα στους ανθρώπους συνδέονται συνήθως με την καρδιά. Χτυπάει πιο συχνά ή επιβραδύνεται εντελώς, φτερουγίζει, πηδά από το στήθος, συρρικνώνεται. «Με ενθουσιασμό, η καρδιά μου ήταν έτοιμη να πηδήξει από το στήθος μου», «όταν άκουσα αυτήν την είδηση, μου φάνηκε ότι η καρδιά μου έχασε ένα κτύπημα» θα περιγράψει τα συναισθήματά σας πολύ πιο ακριβή παρά απλώς σοκ και ενθουσιασμό.
Βήμα 4
Η αποτυχία να περιγράψετε τα συναισθήματά σας μπορεί να οφείλεται σε κακό λεξιλόγιο. Μπορείτε να το μάθετε από ρομαντικούς συγγραφείς. Έντονες εξομολογήσεις, έντονο πάθος, ψυχρός τρόμος και πίκρα απογοήτευσης θα εισέλθουν στο λεξιλόγιό σας και με την πάροδο του χρόνου θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα επίθετα για να περιγράψετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 5
Κρατήστε ένα περιοδικό στο οποίο θα γράψετε τα συναισθήματα που βιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και το διαβάζετε τακτικά. Αφού γράψετε δέκα φορές στη σειρά ότι βιώσατε χαρά, εσείς ο ίδιος θα θελήσετε να περιγράψετε πληρέστερα τι είδους χαρά ήταν, πόσο βαθιά ήταν αυτή η συγκίνηση και πόσο καιρό βρισκόσασταν σε αυτήν την κατάσταση.
