Το φθινόπωρο είναι η πιο καταθλιπτική εποχή του έτους. Οι διακοπές έχουν τελειώσει, ο ήλιος δείχνει όλο και λιγότερο, η μέρα γίνεται πιο σύντομη, υπάρχει αιώνια λάσπη έξω από το παράθυρο. Αλλά είναι δυνατόν και ακόμη απαραίτητο να καταπολεμηθεί η κατάθλιψη και τα μπλε του φθινοπώρου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε με την εμφάνισή σας. Εάν αισθάνεστε όμορφα, γοητευτικά, σέξι, τότε καμία φθινοπωρινή κατάθλιψη δεν είναι τρομερή για εσάς. Εάν μετά τις διακοπές δεν είχατε ακόμη χρόνο να πάτε στο σαλόνι ομορφιάς, κάντε το τώρα - ήρθε η ώρα. Τακτοποιήστε τα νύχια και τα μαλλιά σας. Παρά το γεγονός ότι τα ανοιχτά σανδάλια θα πρέπει να τοποθετηθούν στην ντουλάπα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό δεν είναι λόγος να αρνηθείτε ένα πεντικιούρ.
Βήμα 2
Το φθινόπωρο είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να ενημερώσετε την ντουλάπα σας Το πλησιάζοντας κρύο δεν θα σας τρομάξει τόσο πολύ αν σας περιμένει ένα όμορφο, μοντέρνο και ζεστό παλτό στο διάδρομο. Μην παραμελείτε τα αξεσουάρ - σε βροχερό καιρό, μια φωτεινή ομπρέλα ή μια εξαιρετική τσάντα θα σας βοηθήσει να σας ενθουσιάσει.
Βήμα 3
Περπατήστε συχνά. Εάν περάσατε πολύ χρόνο στη φύση το καλοκαίρι, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε αυτήν τη συνήθεια με την άφιξη του φθινοπώρου. Το φθινόπωρο είναι μια όμορφη εποχή του χρόνου, αλλά σπάνια βλέπουμε τη γοητεία του στην κίνηση των πόλεων. Επομένως, ντυθείτε ζεστά, πάρτε την κάμερα και το καλάθι μαζί σας και πηγαίνετε στο δάσος για μανιτάρια. Θα ξεκουραστείτε, θα αναπνεύσετε τον καθαρό αέρα, θα τραβήξετε πολλές όμορφες φωτογραφίες και, ενδεχομένως, να μαζέψετε μανιτάρια για το δείπνο σας.
Βήμα 4
Χαλαρώστε με την οικογένειά σας. Όταν βρέχει έξω από το παράθυρο, η διάθεση συνήθως πέφτει. Ρυθμίστε μόνοι σας διακοπές, περνώντας χρόνο με τους αγαπημένους σας στο σπίτι ή οργανώστε ένα θορυβώδες πάρτι και συγκεντρώστε όλους τους φίλους σας σε ένα καφέ.
Βήμα 5
Εάν δεν θέλετε να δείτε κανέναν, δεν έχει σημασία. Αυτό συμβαίνει επίσης σε όλους. Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί στη μοναξιά. Σε ένα ψυχρό φθινόπωρο βράδυ, είναι ιδιαίτερα ευχάριστο να σέρνεται κάτω από μια μαλακή κουβέρτα με ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα, να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική ή να παρακολουθείτε ταινίες για τις οποίες δεν υπήρχε χρόνος το καλοκαίρι.
Βήμα 6
Μην χτυπάς. Συχνά η κατάθλιψη και το μπλε μπορεί να σας καλύψουν όταν δεν είστε απασχολημένοι με τίποτα. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι η διάθεσή σας πέφτει γρήγορα, κάντε κάτι ευχάριστο ή, ακόμη καλύτερα, χρήσιμο. Παραδόξως, μερικές φορές το πλύσιμο των παραθύρων ή ο γενικός καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να σας σώσει από την κατάθλιψη.
