Αργά ή γρήγορα, πολλοί από εμάς πρέπει να ακουστούν στο κοινό. Ξεκινώντας με μια ιστορία στο νηπιαγωγείο σχετικά με το πόδι μιας αρκούδας ή τις εξετάσεις στο σχολείο, που τελειώνει με παρουσιάσεις επιχειρηματικών έργων ή απλά ένα τοστ με την οικογένεια. Και τι να κάνετε αν τα πόδια σας παραχωρήσουν πριν από την παράσταση;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πάρτε την πλησιέστερη, ακόμη και αν απροσδόκητη, παράσταση όχι ως βάρος, αλλά ως δώρο της μοίρας. Προετοιμαστείτε για αυτό σαν να περιμένετε μία από τις πιο ευχάριστες στιγμές της ζωής. Εξασκηθείτε μπροστά στον καθρέφτη, καταγράψτε τη δική σας φωνή σε ένα δικτάφον. Μετά από κάθε ακρόαση, η φωνή σας θα γίνει πιο σίγουρη και θα αποκτήσετε την ικανότητα της ευγλωττίας.
Βήμα 2
Ο φόβος κάνει ακόμη και τον πιο σίγουρο ομιλητή να μουρμουρίζει, αν δεν το συγκρατήσει αυτό το συγκλονιστικό συναίσθημα εγκαίρως. Πρακτική πρακτική αναπνοής πριν μιλήσετε. Πάρτε τρεις αργές, βαθιές αναπνοές με γεμάτους πνεύμονες, κρατήστε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε. Θα νιώσετε ήρεμοι, γιατί η καρδιά δεν θα πηδήξει πλέον από το στήθος και ο εγκέφαλος θα γεμίσει με οξυγόνο.
Βήμα 3
Οι άνθρωποι δεν φοβούνται την ίδια την παράσταση, αλλά την κρίση του κοινού. Κοιτάξτε τα στο μάτι για να τους ενδιαφέρετε. Όχι όλοι, αλλά χωρίστε το κοινό σε τρία μέρη, δίνοντας ίση προσοχή σε καθένα από αυτά. Όταν δείτε ότι ακούτε, θα αισθανθείτε σίγουροι για τις δικές σας ικανότητες.
Βήμα 4
Μην σκέφτεστε να σας αρέσουν όλοι. Δώστε έμφαση στη δική σας ικανότητα και επινοητικότητα. Μάθετε πώς να εξουδετερώσετε προκλητικές ερωτήσεις και να δώσετε αξιοπρεπείς απαντήσεις σε αυτές. Για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε το τι μπορεί να σας ζητηθεί κατά τη διάρκεια ή μετά την παρουσίασή σας και ποια απάντηση πιστεύετε ότι είναι πιο κατάλληλη.
Βήμα 5
Για να μην βιδωθείτε, προετοιμαστείτε για την παράσταση εκ των προτέρων. Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική μέθοδος όλων αυτών που προτείνονται παραπάνω. Εάν καταλαβαίνετε το υλικό, μπορείτε να το εξηγήσετε «με τα δικά σας λόγια», τότε βγείτε στο κοινό με αυτοπεποίθηση χαμόγελο, ισιώστε τους ώμους σας και εκτελέστε στο υψηλότερο επίπεδο.
