Οι τελειομανείς είναι άνθρωποι που πιστεύουν ότι αν όλα είναι τέλεια στη ζωή τους, δεν θα είναι σε θέση να βιώσουν αισθήματα ενοχής, πόνου, φόβου και ντροπής. Για μερικούς ανθρώπους, η επιθυμία να γίνει τέλεια μέσω της αυτο-ανάπτυξης και της προσωπικής ανάπτυξης είναι η επιθυμία να γίνουν καλύτερα από ό, τι είναι. Το γεγονός είναι ότι, κατά τη γνώμη τους, κανείς δεν τους αντιλαμβάνεται ή δεν τους αγαπά όπως είναι.
Η τελειομανία είναι προστασία από τον έξω κόσμο, και αυτός που εμποδίζει ένα άτομο να απολαμβάνει τη ζωή. Ο τελειομανισμός δεν είναι αυτο-ανάπτυξη ή αυτο-βελτίωση. Είναι απλώς μια επιθυμία να κερδίσετε έπαινο και έγκριση από συγγενείς, φίλους, γνωστούς, συναδέλφους και αφεντικά.
Έναρξη σχηματισμού χαρακτηριστικών
Η τελειότητα αρχίζει να αναπτύσσεται από την παιδική ηλικία, όταν οι γονείς ανταμείβουν το παιδί τους για ό, τι κάνει καλά. Αυτά μπορεί να είναι βαθμοί στο σχολείο, καλή συμπεριφορά στο σπίτι και στην κοινωνία, εμφάνιση, δημιουργικότητα, αθλητισμός, συμμόρφωση με όλους τους κανόνες της εθιμοτυπίας.
Ως αποτέλεσμα, το παιδί μαθαίνει ότι είναι αυτό που έχει ήδη καταφέρει ή θα επιτύχει στο μέλλον. Το κύριο πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να προσπαθήσετε, παρακαλώ, να επιτύχετε την τελειότητα σε όλα για να λάβετε έγκριση.
Το κύριο ερώτημα που είναι πάντα στο μυαλό ενός τελειομανής είναι: "Τι θα σκέφτονται οι άνθρωποι για μένα;"
Χαρακτηριστικά των τελειομανών ανθρώπων
Το τελειομανές σύστημα πεποιθήσεων είναι καταστροφικό. Σε τελική ανάλυση, η μόνη επιθυμία τέτοιων ανθρώπων είναι να γίνουν ιδανικοί, ώστε να μην αισθάνονται πόνο, ντροπή και ταπείνωση.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει τίποτα τέλειο σε αυτόν τον κόσμο, η ίδια η ιδέα της επίτευξης αυτού του στόχου είναι παράλογη. Υπάρχει μια ακόμη λεπτομέρεια που πρέπει να προσέξετε. Οι τελειομανείς θέλουν απλώς να φαίνονται τέλειοι, εφαρμόζοντας όλη τους τη δύναμη σε αυτό, ενώ δεν πρόκειται να κάνουν κάτι προς την κατεύθυνση της ανάπτυξής τους.
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τελειομανία είναι πολύ δύσκολο να αντιληφθούν και να αντιδράσουν πολύ οδυνηρά σε τυχόν σχόλια που τους απευθύνονται. Αυτό ακολουθείται από συναισθήματα ενοχής και το συμπέρασμα ότι «δεν είμαι τέλειος». Και τότε το διαμορφωμένο μοντέλο αρχίζει να λειτουργεί: «αν δεν είμαι τέλειος, τότε πρέπει να κάνω καλύτερα, πιο σωστά, πιο τέλεια».
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο φόβος για αναδυόμενα συναισθήματα, όπως ενοχή ή ντροπή, αυξάνει μόνο την πιθανότητα εμφάνισης κάθε φορά που ένα άτομο έρχεται σε επαφή με την πραγματική ζωή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις τάσεις τελειομανίας
Για να αντιμετωπίσετε τον τελειομανισμό, πρέπει να ξεκινήσετε αποδεχόμενοι ότι όλοι στη ζωή τους αντιμετωπίζουν αρνητικά συναισθήματα και είναι επιρρεπείς σε αισθήματα ενοχής, ντροπής ή κρίσης από άλλους. Και αυτό δεν συμβαίνει επειδή δεν είναι τέλειος, αλλά μόνο επειδή έτσι είναι οργανωμένη η ζωή μας.
Σταδιακά, θα πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με αγάπη, κατανόηση και συμπόνια. Αναπτύξτε ανοσία σε αναδυόμενα αρνητικά συναισθήματα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, τότε μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μαζί του.
Είναι σημαντικό να επιλύσετε ορισμένα σημεία στη συμπεριφορά ενός ατόμου και τη στάση του απέναντι στη ζωή:
- κατανοήστε και αποδεχτείτε ότι δεν χρειάζεται να αγωνιστείτε για να γίνετε ιδανικοί. Είναι ένας ανεφάρμοστος στόχος που δεν θα στεφθεί με επιτυχία.
- Βλέπετε ότι δεν υπάρχει όφελος από την τελειομανία, παρά το αντίθετο. η έλλειψη χαράς και εσωτερικής ελευθερίας είναι συνέπεια της αδιάκοπης εσωτερικής σύγκρουσης.
- Είναι απαραίτητο να βρεθεί στις αναμνήσεις εκείνου που έγινε η κύρια αρχή στη ζωή ενός ατόμου, πότε και γιατί συνέβη αυτό.
- Οι τελειομανείς συχνά υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επομένως, ένα άτομο πρέπει να μάθει να εμπιστεύεται τον εαυτό του, να σέβεται τον εαυτό του, να σταματά να εστιάζει σε άλλους ανθρώπους και στα επιτεύγματά του.
- Είναι σημαντικό ένα άτομο να καταλάβει ότι, όπως και οποιοσδήποτε άλλος, έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη και να διορθώσει λάθη, και δεν υπάρχει τίποτα φοβερό γι 'αυτό.
